這3個時間段 一定要「主動」喝水
水對於人體的作用是至關重要的，人體內所有的生化反應都依賴於水的存在，同時水也負責將營養成分運輸到組織，將代謝產物轉移到血液進行再分配以及將代謝廢物通過尿液排出體外。水還是體溫調節系統的主要組成部分，幫...
癌症多是吃出來的？5類食物是癌症剋星
很多癌症是吃出來的，不良飲食習慣會「惹禍上身」，而好好吃飯也能幫助降低癌症風險，以下為大家說明各種與癌症風險有關的食物。
體內每天都有細胞自然死亡，然後由健康的細胞分裂替代，而在每次分裂中都有極低的...
睡前經常做4件事 難怪血管會「堵住」
血管堵塞，是促使各種心腦血管系統疾病出現的重要因素，而各種心腦血管系統疾病的發生，會導致患者體內的血管，以及相應的器官受到嚴重損害。
當血管不夠健康，心臟不夠力，其他身體各處的健康也會受到影響。首先...
女性更年期後依舊不顯老 與5個愛好有關
女性絕經後是會加快衰老的，所以我們要通過調理來減緩女性更年期絕經後的衰老速度。
女性體內的月經是內分泌激素，能維護正常生命運轉生理現象，女性體內的內分泌激素分泌旺盛或者極度缺乏，則是即將進入絕經期和...
努力跑步為何瘦不了？可能你犯了幾個錯
許多人為了健身減肥，每天都在努力跑步，但是有些人依然無法有效瘦身。這是因為跑步的姿勢和方法犯了錯。
跑步，其實是很好的減肥運動。跑步所消耗的熱量約每小時650卡，這在有氧運動中是消耗熱量最高的，比游...
如何保健心臟？多做「4件事」養心護心
有人把心臟比作一臺「發動機」，發動機一旦停止，所有的作業就會癱瘓，什麼都做不了。例如溫度的變化，尤其是氣溫低的時候，會刺激血管的收縮，血液循環會變慢，就增加了心臟的壓力，容易患心臟病。
一般情況下，...
10大蔬菜最乾淨 2種「抗癌」蔬菜料理法
大家都知道多攝取蔬菜、水果可以養生，讓身體更加健康，但是對於市面上眾多蔬菜、水果的農藥殘留量又有疑慮，深怕一時不察，多吃蔬菜、水果反而多吃進農藥，得不償失。臺灣程涵宇營養師指出，以下10大蔬菜最乾淨，...
安慰劑能夠治療？精神居然能夠構成物質
你知道人類的精神對於身體的影響巨大嗎？醫學上有個現象叫「安慰劑效應」，指病人沒有獲得有效的治療，卻因為「相信」治療有效，產生一種改善的效果，可謂心想事成。
安慰劑研究
公元1955年時，美國麻醉學...
半夜突然口乾舌燥不是缺水 或是這3種症狀
半夜突然口乾舌燥，這是身體缺水的表現嗎？良好的睡眠可以使人第二天精神狀態好，但總會有影響睡眠的因素，有些人會因為半夜口乾起床喝水，想再入睡會很困難，我們認為這是身體缺水的正常現象，但有些人經常在半夜口...
喝水有健康風險？心臟最怕4種喝水方式
喝水是我們每天都要做的事，也是最簡單的養生方法。喝水看似小事，但是不注意喝水方法也會造成心臟的傷害，這是為什麼呢？不想造成心臟負擔，以下4種錯誤的喝水方式，請大家盡快改掉。
心臟最怕這4種喝水方式
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