这3个时间段 一定要「主动」喝水
水对于人体的作用是至关重要的，人体内所有的生化反应都依赖于水的存在，同时水也负责将营养成分运输到组织，将代谢产物转移到血液进行再分配以及将代谢废物通过尿液排出体外。水还是体温调节系统的主要组成部分，帮...
癌症多是吃出来的？5类食物是癌症克星
很多癌症是吃出来的，不良饮食习惯会「惹祸上身」，而好好吃饭也能帮助降低癌症风险，以下为大家说明各种与癌症风险有关的食物。
体内每天都有细胞自然死亡，然后由健康的细胞分裂替代，而在每次分裂中都有极低的...
睡前经常做4件事 难怪血管会「堵住」
血管堵塞，是促使各种心脑血管系统疾病出现的重要因素，而各种心脑血管系统疾病的发生，会导致患者体内的血管，以及相应的器官受到严重损害。
当血管不够健康，心脏不够力，其他身体各处的健康也会受到影响。首先...
女性更年期后依旧不显老 与5个爱好有关
女性绝经后是会加快衰老的，所以我们要通过调理来减缓女性更年期绝经后的衰老速度。
女性体内的月经是内分泌激素，能维护正常生命运转生理现象，女性体内的内分泌激素分泌旺盛或者极度缺乏，则是即将进入绝经期和...
努力跑步为何瘦不了？可能你犯了几个错
许多人为了健身减肥，每天都在努力跑步，但是有些人依然无法有效瘦身。这是因为跑步的姿势和方法犯了错。
跑步，其实是很好的减肥运动。跑步所消耗的热量约每小时650卡，这在有氧运动中是消耗热量最高的，比游...
如何保健心脏？多做「4件事」养心护心
有人把心脏比作一台「发动机」，发动机一旦停止，所有的作业就会瘫痪，什么都做不了。例如温度的变化，尤其是气温低的时候，会刺激血管的收缩，血液循环会变慢，就增加了心脏的压力，容易患心脏病。
一般情况下，...
10大蔬菜最干净 2种「抗癌」蔬菜料理法
大家都知道多摄取蔬菜、水果可以养生，让身体更加健康，但是对于市面上众多蔬菜、水果的农药残留量又有疑虑，深怕一时不察，多吃蔬菜、水果反而多吃进农药，得不偿失。台湾程涵宇营养师指出，以下10大蔬菜最干净，...
安慰剂能够治疗？精神居然能够构成物质
你知道人类的精神对于身体的影响巨大吗？医学上有个现象叫「安慰剂效应」，指病人没有获得有效的治疗，却因为「相信」治疗有效，产生一种改善的效果，可谓心想事成。
安慰剂研究
公元1955年时，美国麻醉学...
半夜突然口干舌燥不是缺水 或是这3种症状
半夜突然口干舌燥，这是身体缺水的表现吗？良好的睡眠可以使人第二天精神状态好，但总会有影响睡眠的因素，有些人会因为半夜口干起床喝水，想再入睡会很困难，我们认为这是身体缺水的正常现象，但有些人经常在半夜口...
喝水有健康风险？心脏最怕4种喝水方式
喝水是我们每天都要做的事，也是最简单的养生方法。喝水看似小事，但是不注意喝水方法也会造成心脏的伤害，这是为什么呢？不想造成心脏负担，以下4种错误的喝水方式，请大家尽快改掉。
心脏最怕这4种喝水方式
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