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星期日, 6 7 月, 2025

比跑步有用 每天30分鐘 這運動好處讓人吃驚

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什麼是世界上最好的運動?研究指出,走路能夠為人體骨骼、肌肉、關節等提供很多益處,不但能鍛鍊骨骼力量,還可以增強肌肉的力量,這一結論也得到了世界衛生組織的認可。走路的好處有哪些呢?一起來看看。 「健走...

身體發出3個「求救信號」警告你 大病來了

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疾病不是突然出現的,通常在大病來臨前,身體都會向你發出一些信號,給予你好幾次挽救的機會,我們一定要學會把握,別錯過身體最佳的治療時機。當身體發出3個「求救信號」時,就是警告你:大病來了! 一、心梗 ...

男性傷腎4大行為 榜首是啥?別樂在其中

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腎臟是非常重要的一個器官,它不僅可以幫助促進身體內的毒素和垃圾,在生活中,養護腎臟健康至關重要。男性在生活中,養成了很多不良的生活和飲食習慣,對腎臟傷害是非常大的,很容易導致腎功能降低,影響身體健康。...

紅棗 紅糖能補血?真正能補血是這3樣

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若發現自己面色蒼白、手腳冰涼,氣血不足,得補補血了。貧血是很多疾病的重要信號,除了皮膚蒼白、睏倦無力等現象,嚴重的話可能會引發心悸氣短、月經不調、夜尿增多等現象。 補血 到底補的是什麼? 這裡說的...

睡覺時突然「一腳踩空」是病嗎?做好4事

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很多人都有過這種情況,晚上睡覺時睡得好好的,突然出現一腳踩空、從高處墜落感,嚇得醒過來。 有人說這反映了心臟或者大腦出現了異常;也有人說,這是身體缺鈣了;甚至還有人說,這是因為人在睡熟的時候,身體沒...

從不患癌症的人都有這10項特質

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如今癌症越來越高發,人人談癌色變,都希望著自己可以一輩子不得癌,有慾望就想去滿足,於是,一些「抗癌神藥」、「防癌保健品」橫空出世,賺足了大家的智商稅。 其實,那些聲稱吃了就能遠離癌症,一輩子不得癌的...

為何患癌後還能活到七八十歲?3個關鍵

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癌症就是我們說的惡性腫瘤,現代社會癌症高發,患上癌症後想要治癒的概率卻不高。人體器官是由細胞組成的,正常的人體細胞都是有序進行分裂、重組,才能維持人體的正常運行,萬一人體細胞發生突變,就不受身體控制,...

如何提高深度睡眠?做好這4點很重要

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長期失眠對人的智力和運動功能、情緒管理都會減弱,變得反應遲鈍,記憶力衰退、判斷力變差、與人互動變得冷漠、對事物好奇力與動機大為降低,隨著年紀增長,或工作和學習壓力的增大,越來越多的人出現了失眠的情況。...

喝了牛奶就腹瀉 還能不能喝 可以練習嗎?

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牛奶是全世界公認的營養品。不過很多人喝了牛奶就會拉肚子,這種情況很可能是乳糖不耐受,能不能通過少量多次的方法,把自己的「奶量」練出來?可以通過其他的方法獲取牛奶中的營養。 營養豐富的牛奶 牛奶是幾...

血栓是吃出來的 「4種食物」一定要少吃

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腦血栓是腦梗死最常見的一種類型,是腦局部血流減少或供血中斷,腦組織缺血缺氧導致軟化壞死。 腦血栓多數是「堵」出來的。動脈粥樣硬化讓血管越來越窄,血脂過高,血栓不斷形成。當狹窄的腦血管和凝結的血栓湊在...

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