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星期四, 8月 11, 2022

去世前10年身體給預警 4個指標看壽命

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衰老是人類無法避免的現象,根據英國一項調查研究發現,大多數人從40多歲就明顯感覺健康下滑,有許多人後悔過去沒能更好的照顧身體,並告誡孩子不要犯同樣的錯誤。 也有研究發現,身體機能衰退,早在離世前10...

發現有脂肪肝 務必做好「4件事」

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所謂脂肪肝是當肝臟脂肪含量已超過肝臟總重量的5%,發現有脂肪肝不能大意,雖說脂肪肝屬於可逆性疾病,相比其他肝臟疾病來說沒有那麼嚴重,但不少人從輕度脂肪肝發展為重度脂肪肝,甚至還引發肝硬化,都是忽略疾病...

長期失眠怎麼辦?補充3種維生素睡得好

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睡眠發生障礙,雖不見得是什麼大病,去常造成身體上、精神上諸多的困擾。失眠,睡不著,有啥辦法能改善嗎? 長期失眠的危害 1、認知功能損害 失眠低齡化令人擔憂,失眠不僅痛苦且還很危險,導致認知功能損...

每天吃一根半香蕉可以降低某些癌症風險(圖)

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經過對全球1000名患者長達20年的試驗和觀察,研究人員有了一個重要結果——某些癌症的高風險人群,如果在飲食裡添加一種抗性澱粉,就可以將癌症的風險降低60%以上。事實上,在降低上消化道(GI)癌症風險...

避免大腦衰老 這些習慣不好 快改掉

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研究發現,65歲及以上,生活方式健康的人,比生活方式不健康的同齡人壽命更長,並且顯著降低阿爾茨海默病患病(老年痴呆)風險。 下列幾個症狀符合越多 越要警惕是大腦衰老 1、心臟疾病 心衰、房顫等心...

結石是「吃」出來的?注意5個飲食禁忌

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體內會出現結石的情況,是腎臟、輸尿管、膽囊或膀胱等腔中形成的固體塊狀。常見的腎臟結石、膽囊結石、膀胱結石,由無機鹽或者有機物組成,是由脫落的上皮細胞、細菌團塊、寄生蟲卵或蟲體、糞塊或異物組成。 無論...

總是三更半夜醒來 睡前不要做「3件事」

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保持正常的睡眠可以使身體機能得到恢復,第二天才能保持充沛的精力。有一些人卻不能一覺睡到天亮,經常在三更半夜就醒了過來,想要再次進入睡眠狀態卻不容易,這到底是怎麼回事呢? 早醒的原因,想要獲得更優質的...

一種葉子用得好 勝過冬蟲夏草 你家可能有

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一種葉子用得好,勝過冬蟲夏草,許多人家裡都有,平價又養生,這是指什麼呢?來看看茶葉所含的營養物質有哪些,以及經常喝茶的好處吧! 茶葉五大營養物質 1、茶多酚 茶多酚是茶葉發揮保健功效最主要的物質...

拒絕「10個習慣」 別讓你的器官提早衰老

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健康的身體需要正確的養生方法來維護,但是一些錯誤的生活習慣會直接影響身體健康。別讓你的器官提早衰老,以下10個習慣不要做!別等器官損傷了才想起要保養。 不想器官提早衰老 拒絕10個習慣 1、不想骨...

抑鬱症患者常說「3句話」 別不當回事

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受抑鬱症困擾的人越來越多,年齡層也逐漸降低,尤其在疫情影響下,患病率更為提升。患上抑鬱症是一種怎樣的感受?很多人一聽到「抑鬱症」都會聯想到情緒、壓力等,其實抑鬱症不是悲觀失落或負面情緒的爆發,而是一種...

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