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星期六, 15 6 月, 2024

睡前有點餓?「5類食物」別用來當宵夜

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有些人習慣在睡覺前吃點宵夜、解解饞,然而專家指出,睡前吃巧克力、起司、辛辣食物、冰淇淋、洋芋片等5類食物,可能會影響睡眠,建議改吃水果等天然食物,尤其是櫻桃及香蕉,可以助眠,還可以解饞。 睡前「5大...

警惕身體這4處發黑 不是大病就是癌(組圖)

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如果排除陽光下曝晒後的色素沉澱等因素,「黑色」突然出現在人的身體上,需要非常警惕。 臉色黑 01、肝癌 肝癌患者的肝臟由於受到癌細胞的侵蝕,導致肝功能下降;肝功能受損後,會使激素代謝出現異常...

9個減肥技巧 保准讓你瘦下來(圖)

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想要減肥嗎?今天給大家介紹9個讓減肥的小技巧,只要堅持做就能瘦下來哦! 1、早上補充蛋白質 蛋白質可以加速一整天的代謝,加快脂肪燃燒,早餐的時候可以吃水煮雞蛋。 2、開始低碳飲食 碳水是讓你變...

過猶不及 這好習慣竟誘發老年癡呆

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何謂老人癡呆症?老人癡呆症又叫阿爾茲海默症,一般指老年人腦力下降,尤其是記憶力和判斷力方面,是一種非正常的退化性腦部疾病。腦部功能隨年紀逐漸衰退,故患者會日益健忘、智力下降,性格亦因而有所改變,例如無...

這3種菜有一個共同的「味 」 癌細胞最怕它

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癌症怕什麼?癌細胞怕這3種蔬菜。韭菜、大蒜、小蔥,3種對中國人來說很普遍的家常蔬菜可不平凡,它們共同的辣味,帶來許多營養,同時也帶來「防癌」的功效,能夠幫助我們對抗癌細胞。 1、韭菜 疏調肝氣 韭...

日本長壽秘訣有哪些?這一項最重要

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根據2018年的世界衛生組織,關於全球人類壽命平均水平的調查研究報告顯示,日本人的壽命依舊位居榜首,女性年齡平均達到了87週歲;而男性平均達到了81週歲。但中國人在這一年當中,人均壽命卻只有77週歲。...

特別傷腎的4種食物 一定要少吃(組圖)

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你知道哪一種食物吃了會特別傷腎嗎? 可能大家都知道,快餐類的食物對人體的健康有害,像是肥胖、高血壓、心臟病、糖尿等疾病都是跟不當的飲食習慣有關。 市面上的快餐種類有很多,中式的有盒飯、麵條...

電腦族肩部疼痛 7個動作治好肩周炎

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當你向上抬舉手的時候有沒有出現過肩部疼痛?如果有,你可能就有肩峰下撞擊症。近年從事腦力勞動的年輕白領電腦族也逐漸受到侵害。肩周炎體力勞動者也較多,喜歡運動的人群也易出現。 電腦族如何預防肩周炎? ...

早上空腹時 千萬別吃這8種水果!(圖)

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早上空腹究竟能不能吃水果?這個話題相信大家或多或少都討論過。人在飢餓時,可能看到什麼都是先吃了再說,但你知道嗎?有些食物空腹是不能食用的哦! 空腹時 什麼水果不能吃? 1、番茄 番茄含有大量...

老出汗是正常嗎?4地方出汗要當心了

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正常出汗是在進行體溫調節,因為人處於悶熱環境中,周圍溫度高,需要進行調節,通過出汗蒸發水分的方式帶走體表溫度,才能保持體溫正常。當然,在劇烈運動時產生熱量多,也會出汗,這些是正常情況。汗腺分布於全身,...

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