比跑步有用 每天30分钟 这运动好处让人吃惊
什么是世界上最好的运动？研究指出，走路能够为人体骨骼、肌肉、关节等提供很多益处，不但能锻炼骨骼力量，还可以增强肌肉的力量，这一结论也得到了世界卫生组织的认可。走路的好处有哪些呢？一起来看看。
「健走...
身体发出3个「求救信号」警告你 大病来了
疾病不是突然出现的，通常在大病来临前，身体都会向你发出一些信号，给予你好几次挽救的机会，我们一定要学会把握，别错过身体最佳的治疗时机。当身体发出3个「求救信号」时，就是警告你：大病来了！
一、心梗
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男性伤肾4大行为 榜首是啥？别乐在其中
肾脏是非常重要的一个器官，它不仅可以帮助促进身体内的毒素和垃圾，在生活中，养护肾脏健康至关重要。男性在生活中，养成了很多不良的生活和饮食习惯，对肾脏伤害是非常大的，很容易导致肾功能降低，影响身体健康。...
红枣 红糖能补血？真正能补血是这3样
若发现自己面色苍白、手脚冰凉，气血不足，得补补血了。贫血是很多疾病的重要信号，除了皮肤苍白、困倦无力等现象，严重的话可能会引发心悸气短、月经不调、夜尿增多等现象。
补血 到底补的是什么？
这里说的...
睡觉时突然「一脚踩空」是病吗？做好4事
很多人都有过这种情况，晚上睡觉时睡得好好的，突然出现一脚踩空、从高处坠落感，吓得醒过来。
有人说这反映了心脏或者大脑出现了异常；也有人说，这是身体缺钙了；甚至还有人说，这是因为人在睡熟的时候，身体没...
从不患癌症的人都有这10项特质
如今癌症越来越高发，人人谈癌色变，都希望着自己可以一辈子不得癌，有欲望就想去满足，于是，一些「抗癌神药」、「防癌保健品」横空出世，赚足了大家的智商税。
其实，那些声称吃了就能远离癌症，一辈子不得癌的...
为何患癌后还能活到七八十岁？3个关键
癌症就是我们说的恶性肿瘤，现代社会癌症高发，患上癌症后想要治愈的概率却不高。人体器官是由细胞组成的，正常的人体细胞都是有序进行分裂、重组，才能维持人体的正常运行，万一人体细胞发生突变，就不受身体控制，...
如何提高深度睡眠？做好这4点很重要
长期失眠对人的智力和运动功能、情绪管理都会减弱，变得反应迟钝，记忆力衰退、判断力变差、与人互动变得冷漠、对事物好奇力与动机大为降低，随着年纪增长，或工作和学习压力的增大，越来越多的人出现了失眠的情况。...
喝了牛奶就腹泻 还能不能喝 可以练习吗？
牛奶是全世界公认的营养品。不过很多人喝了牛奶就会拉肚子，这种情况很可能是乳糖不耐受，能不能通过少量多次的方法，把自己的「奶量」练出来？可以通过其他的方法获取牛奶中的营养。
营养丰富的牛奶
牛奶是几...
血栓是吃出来的 「4种食物」一定要少吃
脑血栓是脑梗死最常见的一种类型，是脑局部血流减少或供血中断，脑组织缺血缺氧导致软化坏死。
脑血栓多数是「堵」出来的。动脉粥样硬化让血管越来越窄，血脂过高，血栓不断形成。当狭窄的脑血管和凝结的血栓凑在...
