天天泡腳 是養生還是傷身？3類人有禁忌(圖)
泡腳被很多人視為一種簡單又有效的養生方式，特別是在一天勞累的工作後，舒舒服服的泡腳也讓人感到非常愜意。但是，也並不是所有人都能享受到泡腳的好處，用熱水泡腳，到底是能養生，還是對健康有害的?
如果有糖...
日研究：每周鍛鍊肌肉逾130分鐘可能更早死(圖)
現今健身風氣已經越來越盛行，有許多人希望能夠藉此鍛鍊肌肉，以維持健康，不過日本東北大學的研究團隊卻發現了另一種的可能。據研究顯示，如果每周定期進行30到60分鐘之肌肉訓練，可以降低大約1至2成的癌症、...
3大超級食物 讓你吃出抵抗力
這段時期由於新冠肺炎疫情在臺灣升起一波高峰，提醒大家除了出門戴口罩、勤洗手以及避免出入擁擠的場所之外，加強自己的免疫力也是很重要的，而均衡的飲食習慣更可以打造出健康的身體，所以「吃出抵抗力」是很重要的...
身體4處痛 血管堵塞不輕 做好3事化血栓(組圖)
維持血管通暢是非常重要的，只有良好的血管，才能維持血氧的正常循環，保證體內代謝的正常進行。相反，血管一旦阻塞，就很容易引發各種心腦血管疾病，如腦梗、心梗等。血管的健康受到很多因素的影響，除了年齡和遺傳...
吃水果要注意「3件事」小心食用避免罹癌
當你看見日前購買的水果過於成熟，已經產生腐敗，你會直接丟棄，還是切除壞掉的部分呢？有一對經營水果行的夫妻認為壞掉的水果丟掉很可惜，於是長期切除壞掉的部分，食用完好的部分，沒想到兩人檢查身體卻都驗出罹患...
空腹不能吃啥？再餓 也不要空腹吃這些
網傳空腹禁食的食物，包括香蕉、牛奶、柿子、荔枝、咖啡……這些說法都是對的嗎？
臨床上，「空腹」抽血的要求是至少禁食8小時，以12小時～14小時為宜，但是大家平常說的空腹沒有那麼嚴格，就是胃裡的食物排...
10個動作毀骨骼 骨科專家避開了 你經常做？(組圖)
骨骼好比是支撐人體大樓基礎的鋼筋，骨骼出問題，人體大樓彷彿就搖搖欲墜。10個動作太傷骨骼！骨科專家都盡量避開了，你卻經常做？提醒大家當心了。
10個動作太傷骨骼
1、毀頸椎：趴著午睡
很多學生、...
喝茶有利於身體健康 提示少喝3種茶(組圖)
喝茶不僅能起到養生保健的作用，茶水中的營養價值高，適當飲用不僅能強身健體，還能改善新陳代謝功能。經常喝茶能給身體帶來很多好處。
喝茶有利於身體健康
茶葉對人體健康有著非常大的幫助，根據研究發現每天...
「6類人」千萬不要喝酒 別拿健康開玩笑(組圖)
有關於飲酒對身體造成的傷害，經過多項研究和臨床實驗證實，酒精在悄悄偷走健康。無論多喜歡喝酒，如果屬於以下6類人，應當儘早遠離酒精，別拿健康開玩笑。
6類人應當儘早遠離酒精
1、孕婦
在懷孕期間，...
日本人有哪些健康的飲食習慣？
如今，越來越多的人開始注重養生，一日三餐講究吃得精緻、營養。在養生方面，日本人可以說非常有話語權，據厚生勞動省統計，日本是全世界最長壽的國家，男性平均年齡為81.41歲，女性則在87.45歲左右。日本...
