為何中風越來越多？少吃3類食物少做2事
中風是一種來得突然，讓人措手不及的疾病，嚴重的話會危及身心，家人也會連帶受累，是萬萬輕忽不得的健康殺手。一般腦中風患者，長期臥床不動通常會影響到全身的器官，輕者會影響患者復原的速度，延長住院時間；重者...
吃雞肉有哪些要注意 你知道嗎？
雞肉是營養高而價廉的食材，雞肉不但價格便宜、含脂肪少、肉質細嫩、做法多樣，一直是華人家庭餐桌上的常客。而且雞肉更是煎煮炒炸都適合，而且樣樣都美味。
但是雞肉的一些情況，你可能還不知曉，今天就告訴你幾...
想喝粥養生卻罹癌 醫師：3種食材不能熬粥
雖然現代醫學已經有很大的進步，但是仍然沒有找到治療癌症的方法，治療癌症要趁早，有些癌症在初期進行治療是有可能治癒的，但是很多癌症在初期並沒有症狀或症狀不明顯，以至於有些人去醫院檢查時就已經是癌症晚期了...
失眠是缺乏維生素？補充3種維生素可改善
影響失眠的因素是什麼？我們為什麼會失眠？一般來說如果是白天休息不好、壓力比較大，就會導致失眠，還有缺少維生素也會導致失眠。維生素是維持正常生理活動必要的一種物質，一般在食物中獲得。
失眠是因為缺乏維...
多吃8種食物 助你安穩入睡一覺到天亮
熬夜一晚上，可能好幾天都補不回來。經常失眠多夢，皮膚會開始衰老，腰酸背痛，精神恍惚……感覺很困卻又睡不著，有些人就繼續玩手機，一不小心可能玩到凌晨了。經常熬夜，身體是會吃不消的。
睡眠不足對身體的影...
晨起第一杯水 很多人都喝錯了
很多關心養生議題的人都熱衷於晨起喝杯水，既能補充睡眠時人體代謝所失去的水分，喚醒大腦，促進排便，還能在一定程度上幫助降低血液的黏稠度，減少心梗、血栓等疾病的發病率，好處非常多。因此，很多人都堅持每天晨...
出現老年斑別擔心 2個小動作遠離老年斑
隨著年齡的增長，老年人的臉上會出現多種問題，老年斑就是一種很常見的皮膚問題，其實這是一種正常的生理現象。老年斑的出現主要是由於細胞的代謝能力減退，就會導致體內脂肪發生氧化，而產生色素沉著的一種現象，這...
「絕頂」聰明？導致你脫髮的6個原因
脫髮、髮量少已經成為當代年輕人的一個普遍現象，有80%的年輕人都在承受著脫髮的危機。很多人也都很疑惑，明明自己還很烏黑茂密的頭髮，怎麼一來二去的就變得「稀釋」了呢？頭髮會不會脫著脫著就把自己脫成了就「...
中醫：每個人一輩子都要補足陽氣 太重要
中醫學說認為陽虛不利身體健康，但現今許多醫生都會和病患說，有點陽虛，脾胃不好，這是個普遍現象。說到陽氣，我們通常會聯想到太陽，萬物的生長靠太陽，而人體能健康的支撐下去就是靠陽氣，這說明陽氣對我們身體健...
比吃補藥安全 這些食物有效增強人體免疫力
「免疫力」是人體對抗細菌和病毒入侵的能力。免疫力差的人，容易生病。中醫認為「藥補不如食補」，食補比藥補或吃保健品更為安全可靠。下面介紹一些可以增強人體免疫力的食物。
蘑菇
蘑菇被稱為抗癌食品，蘑菇...
