睡覺時腿常抽筋 別盲目補鈣 快找真正原因
有一些人睡覺時突然會有腿抽筋的情況，雖然每次抽筋幾分鐘就好了，但經常抽筋會影響睡眠質量。還有很多人以為抽筋就是缺鈣了，開始想各種補鈣的方法，但其實，補鈣未必能緩解腿抽筋。關於睡覺時腿抽筋的確切原因目前...
醫生：做好5點 有機會「逆轉」糖尿病(組圖)
現今社會，糖尿病高發，罹患糖尿病就終身不能擺脫嗎？醫生分享一位50歲糖尿病前期患者，經過一年努力，身體各項指標達到了正常值，成功逆轉糖尿病的案例。做好以下5點，有機會逆轉糖尿病，一起來看看！
做好5...
4種食物多是「人工合成」 奉勸你少吃點
現今社會人們的生活水準提高，但是有很多新的問題也隨之而來。飲食和生活密切相關，俗話說「病從口入」，日常生活中真是這樣，有許多疾病是由我們攝入的食物導致的。
以前的人們比較少生病，因為那時候生活單純，...
為何總是出汗？3種出汗是健康「警報」
很多人在劇烈運動的過程中，會發現身體大量出汗，因為運動過程中，身體散發出來的熱量多，因此會通過流汗的方式來調節體溫。另外，悶熱的環境中，為了適應這種環境，人的體溫調節中樞，也會通過出汗的方式來蒸發水分...
大肚腩如何形成？4類食物讓脂肪快速聚集
擁有大肚腩不僅會影響個人形象，三高等各種疾病也會找上門，但是大肚腩到底是怎麼來的呢？除了運動少之外，和「吃」有密切的關係。
容易發胖的食物應該少吃
1、油炸類食物
很多人都有疑問，為什麼他的肉都...
飲食殺手不是油和糖 致死率前三名儘快改(組圖)
很多老年人的飲食習慣是「清淡有益」，以素食為主，甚至「過午不食」，這種做法看似很健康，但對於腸胃的傷害很大，還可能導致營養不良、骨質疏鬆等問題而不自知，如果不小心跌倒，很可能造成骨折。飲食方面，我們要...
總是凌晨3、4點醒 可能和7種原因有關
人體睡眠狀況和健康息息相關，除了失眠睡不著的困擾之外，很多人經常凌晨3、4點醒來就難以入睡，輾轉反側，讓人煩躁不已。這是什麼原因呢？有些人以為早醒失眠是自然現象，是人體「生物鐘」的問題，其實不然，臨床...
常吃這「6種食物」 癌症可能遠離你
現代社會癌症高發，罹癌令人心驚，但也有許多人經過治療和調整生活、飲食習慣後，癌細胞全部消除，身體經過休養重回正常生活軌道。癌症的治療非常痛苦，花費也很高，日常生活中，我們可以經常吃一些增強免疫力的食物...
「這件事」恐導致9大危害 很多人還不知道
手機已經成了人們聯繫和溝通的一個重要方法，並且滲透進生活的各個角落，我們經常可以看到不少人坐車、走路、吃飯時都埋頭滑手機，或發簡訊。現在的手機上裝載的遊戲越來越多，越來越好玩，很多人也就痴迷於手機遊戲...
適合做早餐的5類食物 營養又方便(組圖)
早上起床的時候，如果沒有補充足夠的能量的早餐，會很容易出現頭暈、無力、心慌甚至出虛汗的情況，那麼無論是學習還是工作，都會受到影響。很多年輕的上班一族都傾向於自己在家做簡易的西式早餐，做起來很方便，經常...
