避免40歲後3種口腔疾病 牙齒清潔2重點
年輕時每天不仔細清潔口腔，中年後很可能面臨牙周病、牙根蛀牙，甚至缺牙等口腔危機。現代人越來越長壽，40歲可能只是人生的中間點，活得久是否能活得好？40歲後，口腔可能面臨哪些挑戰呢？
40歲後常見的口...
每天花10分鐘這樣做 輕鬆瘦身減肚腩
現在很多人白天上班八個小時都是坐著，許多人吃完飯就坐著玩手機，很容易造成腹部脂肪堆積，也不利於消化吸收，如果小肚腩凸顯出來，想甩掉就很難了。其實，每天花10分鐘，能掌握正確的站姿，可以幫助瘦身，減肚子...
11年研究出爐 2種飲料可能降中風失智風險
喝茶或咖啡已經是現代人非常普遍的飲食習慣，放眼市面上手搖飲和超商咖啡蓬勃發展即可得知。根據一項最新發表的研究指出，養成喝茶或咖啡的習慣，可能會幫助老年以後的腦部依舊維持顛峰狀態，降低發生中風、失智的風...
晨起第一杯水很重要 但3種水不宜喝
早上起床時先喝一杯水，對身體健康是非常有利的，早上起來第一杯水很重要，但是空腹時3種水不宜喝。
早上起床後先喝一杯水 好處很多
1、可以喚醒我們的食慾
晚上睡覺的時候，我們的腸胃也是處於休眠狀態...
雞蛋加上它 護心健腦明目軟血管 營養翻倍
雞蛋有「全營養食品」美稱，是我們日常生活中不可或缺的平價營養食品，早餐吃一顆雞蛋，能給人帶來滿滿的活力。大家都知道雞蛋營養豐富，但你可能不知道一顆雞蛋加上它，能夠護心、健腦、明目、軟血管、養心神……營...
天然排毒養顏祛痘方 清除痘痘不留痘痕
現在很多的年輕人臉上或額上總會出現一些小痘痘，大多數青春痘都會留下痘印（痘痕）。如何才能清除這些影響美容的痘痘，不留痘印呢？以下為大家介紹幾種天然排毒袪痘的食物和方法。
一、排毒袪痘食物
1、綠豆...
慢性胃炎為何老不好？4件事讓胃好起來
生活節奏及生活壓力的增加，很多人因為飲食不規律、工作及精神壓力大等原因出現了慢性胃炎。慢性胃炎為何老不好？做好4件事讓胃好起來。
慢性胃炎為何老不好？
1、不注意飲食調節
由於慢性胃炎屬於胃部的...
經常忘事是老年痴呆？看有沒有3個異常
隨著社會經濟進步，醫藥發達，目前人類的壽命逐漸延長，人口高齡化，也有越來越多人出現老年痴呆症狀，作為不可逆的進行性發展的神經系統退行性疾病，發病過程中一些相關的徵兆明顯，我們需要瞭解該疾病誘發的原因以...
日本為啥少有胖子？比較一下主食就明白了
數千年的歷史讓中國的飲食文化發展得十分蓬勃，中國可以說是吃食種類最多的國家之一，甚至我們的飲食對周邊國家都產生了一定的影響，例如日本的很多飲食習慣都是從中國傳過去的，不過，在日本卻發展了獨特的文化。以...
補腦養生妙招 多吃「它」讓你更聰慧
現代人普遍工作忙碌，尤其白領、學生族群常常覺得自己「腦子不夠用」，那麼吃什麼能夠更好地補腦呢？答案是：魚類。魚類可以說是最佳的補腦食品之一，多吃魚能讓你更聰明。以下就介紹2款美味的魚料理給大家。
吃...
