腸道菌群平衡 增強免疫力的4個飲食要點(組圖)
腸道是人體免疫發展最重要的器官，腸道免疫與微菌叢的相互鍛鍊從出生起就不斷反覆進行，人類的腸道微生物，由大約1000種不同細菌，超過10萬億個微生物細胞組成，通過細胞間的信號傳遞和抗菌肽的釋放保持平衡。...
哄寶寶睡覺 父母千萬別做這6件危險事
孩子們想要長得結實強壯，就要保證良好的飲食和充足的睡眠，以下就為大家說說關於幼兒睡眠的問題。哄寶寶睡覺也是一個技術活，孩子睡眠不當會影響到身心的健康。哄孩子睡覺時，父母千萬別做6件危險事。
危險...
喝粥養胃不適用於「2類人」 易加重病情
之所以慢性胃病如此高發，與不健康的生活和飲食習慣有直接關係，特別是長期三餐不固定、習慣暴飲暴食、飲食較為單一的人群，患慢性胃病的機率較高一些。
而慢性胃病的治療是一個長期過程，患者不單單要通過藥物進...
失眠睡不著 可能是缺乏這「3種營養素」
失眠已成為普遍的一種疾病，除了病理因素，包括心臟病、睡眠呼吸障礙症、神經衰弱、頭痛頭暈、植物神經功能紊亂等，要注意也可能與機體缺乏營養素有關。
失眠可能是缺乏這3種營養素
1、維生素B12
首先...
6個不宜洗澡的時間點 你知道嗎？(組圖)
洗澡是人體的清潔行為，也是許多人放鬆的時刻。關於洗澡的頻率與應該注意的事項是甚麼，你知道嗎？
洗澡頻率對於健康的影響
夏季即將來臨，能在沐浴時沖洗一天累積的髒污，不過每個人洗澡的頻率有所不同，有些...
你健康嗎？看晨起4個表現 多做3事更健康
早上起床的身體狀態可以反映我們是否健康，如果此時沒有異常狀態，說明身體是健康，如果出現不良反應，建議去醫院檢查了。如何瞭解自己身體健康狀況，我們可以從早晨開始。
一日之計在於晨，早上起床影響著一整天...
每天早上吃一個雞蛋 會帶來這4個變化(組圖)
雞蛋蛋白不含脂肪，但蛋黃中的脂肪實際上對產生激素及吸收維他命和礦物質至關重要。蛋黃還含有健康的omega－3脂肪酸，有助於減少體內炎症，並降低患心臟病、癌症和關節炎等慢性疾病的風險，對認知和記憶能力亦...
5種食療方幫你強化大腦記憶力
你健忘嗎？隨著年齡的增大，人的記憶力會衰退。許多白領們工作忙起來，常覺得自己「腦子不夠用」，熬夜多了，反應遲鈍。所以要注意飲食，平時多吃健腦食物，以下5種食療方可以強化記憶力，讓你的大腦思維敏捷。
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研究：咖啡可能降低男性攝護腺癌風險
喝咖啡的人口越來越多，很多研究都在探討：每天喝咖啡對身體健康好嗎？《英國醫學期刊》（British Medical Journal）曾刊登一項研究指出：每天飲用適量咖啡，可能降低男性罹患攝護腺癌的風險...
吃一口相當於吃7口油 傷心損腦誘發疾病(組圖)
近年來，反式脂肪的危害已經逐漸被大眾知悉，吃一口相當於吃7口油？吃多了傷心損腦，誘發糖尿病，再次提醒大家少吃為妙。
吃一口反式脂肪等於7口油？
反式脂肪又名「反式脂肪酸」，分為天然反式脂肪和人造反...
