降压安眠 排毒养颜 百香果是水果中的药王
「一天一苹果，医生远离我。」大家都知道苹果的营养价值很高，此外，还有一种水果，号称水果中的药王，吃起来酸甜可口，可以媲美苹果。关键是容易种植，自己在家里就能种，只要一粒种子就能爬满整个阳台，四季都结果...
睡前喝的这杯水 到底是要命水还是养命水？
水对于人体来说非常重要，补充水分可以运输营养、代谢废物、调节体温、润滑关节等，大家都知道要多喝水，但是「睡前到底能不能喝水」，睡前喝水到底是要命水还是养命水？一直都存在争议。
有人认为：睡前喝水会加...
为何中风越来越多？少吃3类食物少做2事
中风是一种来得突然，让人措手不及的疾病，严重的话会危及身心，家人也会连带受累，是万万轻忽不得的健康杀手。一般脑中风患者，长期卧床不动通常会影响到全身的器官，轻者会影响患者复原的速度，延长住院时间；重者...
吃鸡肉有哪些要注意 你知道吗？
鸡肉是营养高而价廉的食材，鸡肉不但价格便宜、含脂肪少、肉质细嫩、做法多样，一直是华人家庭餐桌上的常客。而且鸡肉更是煎煮炒炸都适合，而且样样都美味。
但是鸡肉的一些情况，你可能还不知晓，今天就告诉你几...
想喝粥养生却罹癌 医师：3种食材不能熬粥
虽然现代医学已经有很大的进步，但是仍然没有找到治疗癌症的方法，治疗癌症要趁早，有些癌症在初期进行治疗是有可能治愈的，但是很多癌症在初期并没有症状或症状不明显，以至于有些人去医院检查时就已经是癌症晚期了...
失眠是缺乏维生素？补充3种维生素可改善
影响失眠的因素是什么？我们为什么会失眠？一般来说如果是白天休息不好、压力比较大，就会导致失眠，还有缺少维生素也会导致失眠。维生素是维持正常生理活动必要的一种物质，一般在食物中获得。
失眠是因为缺乏维...
多吃8种食物 助你安稳入睡一觉到天亮
熬夜一晚上，可能好几天都补不回来。经常失眠多梦，皮肤会开始衰老，腰酸背痛，精神恍惚……感觉很困却又睡不着，有些人就继续玩手机，一不小心可能玩到凌晨了。经常熬夜，身体是会吃不消的。
睡眠不足对身体的影...
晨起第一杯水 很多人都喝错了
很多关心养生议题的人都热衷于晨起喝杯水，既能补充睡眠时人体代谢所失去的水分，唤醒大脑，促进排便，还能在一定程度上帮助降低血液的黏稠度，减少心梗、血栓等疾病的发病率，好处非常多。因此，很多人都坚持每天晨...
出现老年斑别担心 2个小动作远离老年斑
随着年龄的增长，老年人的脸上会出现多种问题，老年斑就是一种很常见的皮肤问题，其实这是一种正常的生理现象。老年斑的出现主要是由于细胞的代谢能力减退，就会导致体内脂肪发生氧化，而产生色素沉着的一种现象，这...
「绝顶」聪明？导致你脱发的6个原因
脱发、发量少已经成为当代年轻人的一个普遍现象，有80%的年轻人都在承受着脱发的危机。很多人也都很疑惑，明明自己还很乌黑茂密的头发，怎么一来二去的就变得「稀释」了呢？头发会不会脱著脱著就把自己脱成了就「...
