比糖和鹽更傷血管 這種字眼的食品少吃(組圖)
糖尿病高發，和我們平日裡一些不適當的飲食習慣息息相關。成年人每天攝入的食鹽量應在6g以內，但多數人的攝鹽量已經遠遠超標，攝入過多食鹽，對血管的傷害很大。如果平時攝入糖分過多，會引起胰島功能障礙，可能會...
上班族容易肥胖？4大原因一定要注意
進入職場之後，每日工作繁重，使得身體疲憊不堪。按理說，在這種情況下，人應該會變得憔悴清瘦，然而不少上班族發現自己反而越來越「發福」，甚至臃腫了。人們把這種肥胖稱為「過勞肥」，主要是因為壓力大，生活...
身體暗藏命數：五十看心 六十看耳 七十看命
世上有無數人，每個人的性格和樣貌都各不相同，有什麼性格，就會有什麼樣貌，兩者是相輔相成的。所謂「相由心生，言隨心表」就是這個道理，當上天賦予我們與生俱來的性格時，也賦予我們相對應的相貌，和健康養生息息...
手機滑太久將會產生哪些恐怖的後果？(圖)
科技日新月異，智慧手機的功能越來越多，也成現代人取得資訊的主要管道之一。或許人們能透過手機吸收知識及信息，但沈迷其中實則也會對健康造成負擔，例如睡眠不足，甚至是影響身心健康等，得不償失。
根據報導，...
一天睡多久好？幾點是入睡「黃金時段」(圖)
我們都知道「熬夜傷身」，但也有人說：「雖然睡得晚，但我起得也晚，保證了睡眠時長，就不會損害健康。」關於睡眠種種，睡得晚和睡得少會對身體產生什麼影響？睡太晚不好，那麼起得晚好嗎？優質睡眠有什麼標準？一起...
睡夠8小時仍狂打哈欠？這8個不良習慣快改掉(圖)
睡滿8小時，為甚麼白天還是狂打哈欠？快改掉這8個不良習慣，讓你上班腦袋不再昏沉，工作效率變高！
1、放假熬夜
在週末夜晚安排各種活動，不僅打亂了平時正常的規律作息，更會讓你在上班的第一天感到特別疲...
注意了 有一種「早起」 可能比熬夜更傷身(圖)
有一種「早起」，可能比熬夜更傷身，這是為啥？大家都知道「早睡早起身體好」，但如果你不考慮自身具體情況，盲目追求早起，反而可能給健康帶來不利的影響。
有一類人不適合早起
為啥早起會對身體不利？早起是...
5個不靠譜的養生說法 你信了幾個？
「養生」成了近年社交的重點話題。比如牛奶喝太多會致癌？黑芝麻能防治脫髮？水果越酸含維C量越高？……，這些養生說法都靠譜嗎？
說法一：牛奶含激素 可致癌
牛奶是獲得鈣最有效的食物之一。但網上有說法「...
「清明蔗 毒過蛇」是真的？慎食5種春味
這句俗語你聽過嗎？「清明蔗，毒過蛇」，甘蔗作為一種清甜多汁的水果，一直很受歡迎，但是到了清明節前後，食用甘蔗就要謹慎了；除了吃甘蔗，還有幾5種食物食用的時候要多加註意，當心中毒！
「清明蔗 毒過蛇」...
10大習慣奧秘 女到中年更漂亮
女人一到45歲，身體機能已慢慢走向衰老，從養生的角度看，女人保養從45歲開始。步入更年期的女人每天養成這些好習慣，氣色就會變好，45歲看起來像30，越來越漂亮！
1、拒絕熬夜
熬夜對女性朋友的身體...
