怎样才能避免血糖在饭后飙升？
谈到健康，「糖」可能有负面含义，但糖并不一定都是坏的，我们的血液需要糖来提供能量。医学专家认为，如果在饭前喝苹果醋或吃淋上醋汁的沙拉，可以帮助保持血糖平衡。
血糖偏低，会让人容易疲劳，而血糖太高...
「喝粥养胃」是真的？健康喝粥注意3点
关于喝粥的争议一直有，但哈佛一项研究却表明，喝粥有助于降低5%死亡的风险，这是怎么一回事呢？是因为杂粮粥中含丰富的膳食纤维、B族维生素和矿物质等营养素，对心脏病、高血脂、肠癌等疾病有一定的帮助。
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猝死突发有哪些征兆？这5种现象不能忽视
猝死，指的是外表看起来很健康的人各种非预期性的突然死亡，死者生前虽然各项检查正常，但体内很可能已经潜藏有进行式的疾病，或是其他危险因子，排除中毒、自杀、意外等因素，突然受外在刺激而恶化，短时间内就死亡...
简单又省钱 男性轻松「减肚腩」十大招(图)
中年发福不是福，很多男性到中年之后都会形成「将军肚」。腹部是体内脂肪堆积的主要部位，男性腰围应小于90公分（约35吋），否则恐影响健康，带东西方人体型不同，标准也有差异。许多人靠节食来减肚腩瘦身，其实...
勤洗手、避生食 有效对抗诺罗病毒
诺罗病毒，可说是最常引起病毒性肠胃炎的病毒之一！它的传染力与传播力快速且广泛，仅约1至10个病毒颗粒就可能致病。诺罗病毒主要透过粪口途径传播，例如接触患者污染的水或食品、与患者密切接触，或吸入患者呕吐...
中风太可怕 很多人都栽在这「3个字」上
脑中风又称「脑卒中」，指突发性的脑部某区域血管因堵塞或破裂，导致该区的脑细胞因为缺血而损伤、死亡，若没有及时救治，将导致中到重度的残障，生活不能自理，甚至死亡。临床上，脑中风又分为缺血性脑卒中（脑梗塞...
这「3种酒」最伤肝 奉劝你千万别喝(组图)
众所周知喝酒伤肝，那么，喝多少酒有损健康呢？根据研究指出，无论喝多少酒对于我们的身体都是有损伤的，因此，喝酒不利健康并不是「量」的问题。以下3种酒相对来说是最伤肝脏的酒，即使是酒瘾再大的人，为了自己的...
男性真正的「养生」好习惯是什么？
总结男性五大养生习惯，每一点都和社会、经济快速发展相关，部分男性作为家庭竞争与发展的主力军，每天都在承受着巨大的工作与精神的巨大压力。甚至在出现一些疾病早期症状的时候，也没有意识到，或者意识到了，但觉...
肾脏病有6个警讯 皮肤痒竟是肾脏在呼救(组图)
肾脏功能强大，如果一部分受损，也能完成工作量，可能三、五年内都不会表现异常，因此，肾脏病早期没有明显症状，所以患者通常不会察觉，大多于体检时无意中发现，注意6个警讯，及早发现才能及时治疗，算是比较幸运...
超过10亿人缺这种维生素 快看如何补充？(图)
血清25羟基维生素D的血清浓度是临床测量维生素D状态的标准，统计指出，全球大约有超过10亿人群的血清25羟基维生素D水平没有达到维持骨骼和肌肉健康所推荐的标准。维生素D的缺乏和遗传、环境因素都有关系，...
