比糖和盐更伤血管 这种字眼的食品少吃(组图)
糖尿病高发，和我们平日里一些不适当的饮食习惯息息相关。成年人每天摄入的食盐量应在6g以内，但多数人的摄盐量已经远远超标，摄入过多食盐，对血管的伤害很大。如果平时摄入糖分过多，会引起胰岛功能障碍，可能会...
上班族容易肥胖？4大原因一定要注意
进入职场之后，每日工作繁重，使得身体疲惫不堪。按理说，在这种情况下，人应该会变得憔悴清瘦，然而不少上班族发现自己反而越来越「发福」，甚至臃肿了。人们把这种肥胖称为「过劳肥」，主要是因为压力大，生活...
身体暗藏命数：五十看心 六十看耳 七十看命
世上有无数人，每个人的性格和样貌都各不相同，有什么性格，就会有什么样貌，两者是相辅相成的。所谓「相由心生，言随心表」就是这个道理，当上天赋予我们与生俱来的性格时，也赋予我们相对应的相貌，和健康养生息息...
手机滑太久将会产生哪些恐怖的后果？(图)
科技日新月异，智慧手机的功能越来越多，也成现代人取得资讯的主要管道之一。或许人们能透过手机吸收知识及信息，但沈迷其中实则也会对健康造成负担，例如睡眠不足，甚至是影响身心健康等，得不偿失。
根据报导，...
一天睡多久好？几点是入睡「黄金时段」(图)
我们都知道「熬夜伤身」，但也有人说：「虽然睡得晚，但我起得也晚，保证了睡眠时长，就不会损害健康。」关于睡眠种种，睡得晚和睡得少会对身体产生什么影响？睡太晚不好，那么起得晚好吗？优质睡眠有什么标准？一起...
睡够8小时仍狂打哈欠？这8个不良习惯快改掉(图)
睡满8小时，为甚么白天还是狂打哈欠？快改掉这8个不良习惯，让你上班脑袋不再昏沉，工作效率变高！
1、放假熬夜
在周末夜晚安排各种活动，不仅打乱了平时正常的规律作息，更会让你在上班的第一天感到特别疲...
注意了 有一种「早起」 可能比熬夜更伤身(图)
有一种「早起」，可能比熬夜更伤身，这是为啥？大家都知道「早睡早起身体好」，但如果你不考虑自身具体情况，盲目追求早起，反而可能给健康带来不利的影响。
有一类人不适合早起
为啥早起会对身体不利？早起是...
5个不靠谱的养生说法 你信了几个？
「养生」成了近年社交的重点话题。比如牛奶喝太多会致癌？黑芝麻能防治脱发？水果越酸含维C量越高？……，这些养生说法都靠谱吗？
说法一：牛奶含激素 可致癌
牛奶是获得钙最有效的食物之一。但网上有说法「...
「清明蔗 毒过蛇」是真的？慎食5种春味
这句俗语你听过吗？「清明蔗，毒过蛇」，甘蔗作为一种清甜多汁的水果，一直很受欢迎，但是到了清明节前后，食用甘蔗就要谨慎了；除了吃甘蔗，还有几5种食物食用的时候要多加注意，当心中毒！
「清明蔗 毒过蛇」...
10大习惯奥秘 女到中年更漂亮
女人一到45岁，身体机能已慢慢走向衰老，从养生的角度看，女人保养从45岁开始。步入更年期的女人每天养成这些好习惯，气色就会变好，45岁看起来像30，越来越漂亮！
1、拒绝熬夜
熬夜对女性朋友的身体...
