「3種情況」下別喝茶 不要不當一回事
有很多人都愛喝茶，茶本身就起源於中國，茶文化根深蒂固，通過飲茶不僅僅能夠以茶會友，同時還能夠起到靜心養生的作用。然而喝茶也是有講究的，如果茶水喝錯了也會傷身體。愛喝茶的人們注意了，3種情況下喝茶，腎臟...
原地跑步 讓你在家也能減肥喔！(圖)
在不之不覺中胖了好幾公斤，幾個月不見的朋友一看就說：哇！臉都圓了一圈，於是想透過運動來達到減肥的效果，又不想出門，於是想到一個在家也能運動減肥好方法。
擷取別人的經驗，其中，原地跑步減肥是最簡便有效...
飲茶好處多 當心這種茶千萬別喝(組圖) 從古今觀點看茶葉利弊
1991年北美化學會議中，美國和日本的研究者報告綠茶可以讓鼷鼠比較不易得到肝臟、肺臟、皮膚和消化道腫瘤，而對人類，可能也是如此。這可能是所含的EGCG抗氧化物，可以摧毀高反應性的自由基，免得細胞的DN...
腸癌多是拖出來的 「5種異常」要警惕(圖)
近年來，結直腸癌的總體發病率大大躍升，什麼原因導致腸癌如此高發？和日常生活中的不良習慣有很大關係。
腸癌高發的原因
1、久坐不動
久坐不動對身體的傷害很大，長期久坐不動的人群，運動量過少，自然不...
老祖宗的告誡：想要長壽 莫睡三覺
中國人自古以來就非常注重養生，古人更是根據時令季節的變化，總結出了許多養生經驗和規律，比如「夏不坐木，冬不坐石」，「白露身不露，寒露腳不露」等。有一句老話說：「不想短命，莫睡三覺」，說的是三個睡眠習慣...
「一招」選購營養健康的燕麥片、麥片
麥片和牛奶是很營養的早餐搭配，麥片不但營養豐富，美味可口，可泡可煮，食用方便，飽腹感也很強，對於上班族、學生族群和老年人來說都很適合，也受到許多減肥人士的喜愛。「燕麥片」不等於「麥片」，教你「一招」選...
早上起床第一件事你做啥？這樣做更健康
每天早上起床，你都做了甚麼呢？如何讓自己精力充沛的面對每一天？日常注意一些事項，有助於我們的身體健康。起床的第一步，你做對了嗎？在床上先分為4個小步驟：
起床4個步驟
1、床上靜坐5分鐘
清晨剛...
黃麴黴毒素藏在哪裡？你家廚房可能就有
黃麴黴毒素是一種毒性很強的物質，少量就能致癌，對人體肝臟組織的破壞性很大，早就被世界衛生組織（WHO）的癌症研究機構劃定為1類致癌物。但這種劇毒致癌物就存在於我們的日常生活中，提醒大家，以下舉例的6個...
醫生：午睡有「4個禁忌」 很多人都睡錯了(圖)
日常生活中，你有午睡的習慣嗎？有人開玩笑說「中午不睡，下午崩潰」，可見午睡對於人們的生活挺重要的。的確，上班族或學生等經歷了上午的忙碌或上課後，飯後抽點時間小睡一下，對於下午的工作或學習都很有幫助。醫...
破解關於運動的五大誤區 看誰還迷惑！(組圖)
長期以來關於運動的謠言，會迷惑我們，影響到我們的正常健身或者是運動。本文總結了五大這樣的謠言，都是平常運動的時候會遇到的，趕緊來看看闢謠！
第一大錯：用慢跑代替熱身 正確為「無法取代」
用慢跑代替...
