香蕉未必能通便 「2种食物」有效改善便秘
便秘几乎是很多人都会遇到的问题，根据统计，平均10个上班族中就有5人就有便秘问题。便秘的原因可大可小，在工作压力大、饮食不平衡的情况下，或多或少都会有那么一两天便秘的时光。在医学界，便秘的定义是「超过...
早上一件「长寿事」 不是喝水 很多人不重视
越来越多的人开始关注养生，早上起床后，许多人会选择喝一杯温水来保持健康，或者养成早起和排便的习惯。各种做法都是为了让身体处于最佳状态。以下给大家介绍一下早上的另一件长寿事，很重要，但是很容易被大家忽略...
这样坐越坐越胖 要减肚子先调「姿势」
办公室白领或在学校读书的学生，不少人喜欢久坐，但坐姿并不正确。时间长了，人体摄入的脂类、淀粉转变为脂肪，臀部肌肉也变僵硬，导致皮下脂肪块堆积。结果，臀部和腰部就会渐变肥胖。坐姿是排名第一的杀手，有80...
医生：「3种牙膏」别买 恐潜在癌症风险
口腔保健非常重要，也和我们的身体健康息息相关。牙膏是我们日常生活中必不可少的生活用品，医生提醒：牙膏选错了，可能诱发癌症。随着生活水平提升，很多人除了追求牙齿的美白之外，还追求一些保健功能，包括抗过敏...
这3个时间段 一定要「主动」喝水
水对于人体的作用是至关重要的，人体内所有的生化反应都依赖于水的存在，同时水也负责将营养成分运输到组织，将代谢产物转移到血液进行再分配以及将代谢废物通过尿液排出体外。水还是体温调节系统的主要组成部分，帮...
癌症多是吃出来的？5类食物是癌症克星
很多癌症是吃出来的，不良饮食习惯会「惹祸上身」，而好好吃饭也能帮助降低癌症风险，以下为大家说明各种与癌症风险有关的食物。
体内每天都有细胞自然死亡，然后由健康的细胞分裂替代，而在每次分裂中都有极低的...
睡前经常做4件事 难怪血管会「堵住」
血管堵塞，是促使各种心脑血管系统疾病出现的重要因素，而各种心脑血管系统疾病的发生，会导致患者体内的血管，以及相应的器官受到严重损害。
当血管不够健康，心脏不够力，其他身体各处的健康也会受到影响。首先...
女性更年期后依旧不显老 与5个爱好有关
女性绝经后是会加快衰老的，所以我们要通过调理来减缓女性更年期绝经后的衰老速度。
女性体内的月经是内分泌激素，能维护正常生命运转生理现象，女性体内的内分泌激素分泌旺盛或者极度缺乏，则是即将进入绝经期和...
努力跑步为何瘦不了？可能你犯了几个错
许多人为了健身减肥，每天都在努力跑步，但是有些人依然无法有效瘦身。这是因为跑步的姿势和方法犯了错。
跑步，其实是很好的减肥运动。跑步所消耗的热量约每小时650卡，这在有氧运动中是消耗热量最高的，比游...
如何保健心脏？多做「4件事」养心护心
有人把心脏比作一台「发动机」，发动机一旦停止，所有的作业就会瘫痪，什么都做不了。例如温度的变化，尤其是气温低的时候，会刺激血管的收缩，血液循环会变慢，就增加了心脏的压力，容易患心脏病。
一般情况下，...
