总是凌晨3、4点醒 可能和7种原因有关
人体睡眠状况和健康息息相关，除了失眠睡不着的困扰之外，很多人经常凌晨3、4点醒来就难以入睡，辗转反侧，让人烦躁不已。这是什么原因呢？有些人以为早醒失眠是自然现象，是人体「生物钟」的问题，其实不然，临床...
常吃这「6种食物」 癌症可能远离你
现代社会癌症高发，罹癌令人心惊，但也有许多人经过治疗和调整生活、饮食习惯后，癌细胞全部消除，身体经过休养重回正常生活轨道。癌症的治疗非常痛苦，花费也很高，日常生活中，我们可以经常吃一些增强免疫力的食物...
「这件事」恐导致9大危害 很多人还不知道
手机已经成了人们联系和沟通的一个重要方法，并且渗透进生活的各个角落，我们经常可以看到不少人坐车、走路、吃饭时都埋头滑手机，或发简讯。现在的手机上装载的游戏越来越多，越来越好玩，很多人也就痴迷于手机游戏...
适合做早餐的5类食物 营养又方便(组图)
早上起床的时候，如果没有补充足够的能量的早餐，会很容易出现头晕、无力、心慌甚至出虚汗的情况，那么无论是学习还是工作，都会受到影响。很多年轻的上班一族都倾向于自己在家做简易的西式早餐，做起来很方便，经常...
鱼肉是营养佳品 但「4种鱼」尽量不要吃
近年来，随着养生意识加重，人们逐渐了解到，适当吃点白肉对身体有好处，像是我们经常见到的鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾肉就属于白肉。鱼类富含蛋白质，胆固醇，脂肪含量比较低，且含丰富的不饱和脂肪酸，能够保护血管和大...
不爱运动 日本人为何最瘦最长寿？一字解惑
日本是全球公认的长寿国家，近几年来平均寿命一直排在世界第一，同时也是全世界肥胖率最低的国家之一，真让人羡慕。许多外国人来到日本，都会惊呼：「日本街头几乎看不到胖子！」我们都知道「生命在于运动」，经常运...
睡觉总是盗汗 要警惕这「5个问题」
炎炎夏日，人就容易出汗。出汗除了手掌、足趾等部位之外，全身其他皮肤都可以出汗。之所以会有汗液排出，根本原因就是身体通过出汗散发热量，起到了调节体温的效果。
不过，出汗在临床上的原因有很多种，这包括了...
女人比较长寿却容易衰老 谨记4点延缓衰老
衰老是自然的、不可避免的，是命运使然，绝大多数人都会这样认为，但遗传学家大卫･辛克莱却不然。基于他20多年的研究结果，辛克莱说，延迟衰老是可能的，人们只要通过几个简单的习惯，就能拥有更长久和更健康的生...
预防溃疡 缓解口臭 4种蔬果是口腔「救星」
口臭令人困扰，往往让自己与人交谈变得自卑起来。口臭是由于口腔内的细菌分解蛋白质，并且释放出具有难闻气味的硫化物。口腔一旦发生溃疡，若是对溃疡不管不顾，滋生口腔中的细菌，即使被治好了，也可能会反复到来，...
喝醋降血脂？降血脂还靠这3招(组图)
血脂升高，出现了血液循环明显受阻的情况，如果没有采取合理的措施来降低血脂，有可能会血液黏稠、血管堵塞，无法维持健康，因此降低血脂是关键。
很多人在降低血脂的过程中会坚持每天喝上一碗醋，认为食醋具有降...
