總是凌晨3、4點醒 可能和7種原因有關
人體睡眠狀況和健康息息相關，除了失眠睡不著的困擾之外，很多人經常凌晨3、4點醒來就難以入睡，輾轉反側，讓人煩躁不已。這是什麼原因呢？有些人以為早醒失眠是自然現象，是人體「生物鐘」的問題，其實不然，臨床...
常吃這「6種食物」 癌症可能遠離你
現代社會癌症高發，罹癌令人心驚，但也有許多人經過治療和調整生活、飲食習慣後，癌細胞全部消除，身體經過休養重回正常生活軌道。癌症的治療非常痛苦，花費也很高，日常生活中，我們可以經常吃一些增強免疫力的食物...
「這件事」恐導致9大危害 很多人還不知道
手機已經成了人們聯繫和溝通的一個重要方法，並且滲透進生活的各個角落，我們經常可以看到不少人坐車、走路、吃飯時都埋頭滑手機，或發簡訊。現在的手機上裝載的遊戲越來越多，越來越好玩，很多人也就痴迷於手機遊戲...
適合做早餐的5類食物 營養又方便(組圖)
早上起床的時候，如果沒有補充足夠的能量的早餐，會很容易出現頭暈、無力、心慌甚至出虛汗的情況，那麼無論是學習還是工作，都會受到影響。很多年輕的上班一族都傾向於自己在家做簡易的西式早餐，做起來很方便，經常...
魚肉是營養佳品 但「4種魚」盡量不要吃
近年來，隨著養生意識加重，人們逐漸瞭解到，適當吃點白肉對身體有好處，像是我們經常見到的雞肉、鴨肉、魚肉、蝦肉就屬於白肉。魚類富含蛋白質，膽固醇，脂肪含量比較低，且含豐富的不飽和脂肪酸，能夠保護血管和大...
不愛運動 日本人為何最瘦最長壽？一字解惑
日本是全球公認的長壽國家，近幾年來平均壽命一直排在世界第一，同時也是全世界肥胖率最低的國家之一，真讓人羨慕。許多外國人來到日本，都會驚呼：「日本街頭幾乎看不到胖子！」我們都知道「生命在於運動」，經常運...
睡覺總是盜汗 要警惕這「5個問題」
炎炎夏日，人就容易出汗。出汗除了手掌、足趾等部位之外，全身其他皮膚都可以出汗。之所以會有汗液排出，根本原因就是身體通過出汗散發熱量，起到了調節體溫的效果。
不過，出汗在臨床上的原因有很多種，這包括了...
女人比較長壽卻容易衰老 謹記4點延緩衰老
衰老是自然的、不可避免的，是命運使然，絶大多數人都會這樣認為，但遺傳學家大衛･辛克萊卻不然。基於他20多年的研究結果，辛克萊說，延遲衰老是可能的，人們只要通過幾個簡單的習慣，就能擁有更長久和更健康的生...
預防潰瘍 緩解口臭 4種蔬果是口腔「救星」
口臭令人困擾，往往讓自己與人交談變得自卑起來。口臭是由於口腔內的細菌分解蛋白質，並且釋放出具有難聞氣味的硫化物。口腔一旦發生潰瘍，若是對潰瘍不管不顧，滋生口腔中的細菌，即使被治好了，也可能會反覆到來，...
喝醋降血脂？降血脂還靠這3招(組圖)
血脂升高，出現了血液循環明顯受阻的情況，如果沒有採取合理的措施來降低血脂，有可能會血液黏稠、血管堵塞，無法維持健康，因此降低血脂是關鍵。
很多人在降低血脂的過程中會堅持每天喝上一碗醋，認為食醋具有降...
