醫生提醒：身體4個地方太乾淨不利健康
愛乾淨是一件非常重要的事情，把自己生活的環境整理得乾乾淨淨，對於自己的身體，每天都要認認真真、徹徹底底清洗，是很好的。但是，如果清潔過度的話，不僅起不到保護人體健康的作用，甚至還可能會對人體產生一定的...
多喝水是養腎或傷腎？4種錯誤別再犯了
水喝不夠，不僅易有泌尿道問題，還可能傷害腎臟，長時間不喝水、尿量減少，就會增加尿液毒素，嚴重的話還可能導致腎功能損傷，腎臟負責調解身體內水分和電解質的平衡，並將生理活動、代謝所產生的廢物排於尿中，這些...
十人九濕？如何判斷體內濕氣重 祛濕3招
身體濕氣重的人，經常出現長期疲勞、四肢沉重、頭腦昏沉等狀況。依照濕氣或水氣積聚在不同的部位，不同體質會產生不同的病症，像是可能會：頭痛頭脹、眩暈耳鳴、腸胃不適、軟便腹瀉、關節著重屈伸不利等等，所以我們...
走路快壽命長？能否長壽 這4點也很重要(圖)
一篇《走路快的人壽命長》的文章，主要闡述人的步速和壽命有直接關係。一個人的步速和總體的死亡率、癌症、心血管疾病的死亡率有直接關係，步速快的人比步速慢的人死亡率低20％。
比外，步速快的得中風和心衰竭...
這些耗陽事遲早透支你的陽氣 如何補回來？(圖)
精力旺盛、陽剛的男性代表陽氣足，肌肉結實，身強體健，而陽氣不足的男性則表現出肌肉鬆垮、油膩，精力匱乏，無精打采的模樣。所以說，陽氣對於一個男性而言是很重要的，熬夜、抽菸、喝酒這三件事非常損陽氣，最好避...
喝茶養生 但2種茶盡量少喝 很多人忽略了
中國人是喜歡喝茶的民族，茶葉的種類很多，在感覺疲憊時，喝上一杯清香的茶水，有提神醒腦的效果。茶葉中含多種營養和有益成分，如茶多酚、維生素等，隨著人們對養生的重視，具有抗衰老、防癌等功效的茶更獲得大眾的...
50歲後 早起不做3件事 睡前避開3件事
50歲以後，人生走到下半場，身體素質會大為下降，很多疾病不知不覺中也會悄悄找上門來。此年齡段的人群應該注重身體的保養，早起不宜做3件事，睡前也要避開3件事，養成良好的生活、飲食習慣，可以讓自己遠離一些...
「黃金養生時間」這4件事 睡前記得做(圖)
對於很多人來說，每天睡前的這段時間是最放鬆、最愜意的，有的人喜歡睡前聽些舒緩的歌曲，有的人習慣睡前泡泡腳，有的人則是睡前一定要讀讀書。其實在睡前的1～2小時裡，你所做的事情直接關係到睡眠質量，而睡眠質...
如何給腎臟補充能量？養護腎臟「3大招」(圖)
腎臟猶如人體內的「淨化器」，可以將身體內的代謝物、毒素通過尿液的形式排出體外，此外，腎臟還可維持身體的新陳代謝與內環境平衡，保持身體的正常運行。
隨著年齡增大，進入中老年，腎臟功能開始逐漸下降，...
同樣吃三餐 有人健康有人易生病 原因很簡單
「民以食為天」，飲食在我們生活中是非常重要的。柴米油鹽醬醋茶，大家都要面對，可同樣是一天三頓飯，為什麼有的人健康長壽，有的人卻常常患病？究其原因，主要是因為每個人在飲食習慣上的不同，所以「結果」有著很...
