健康食材：牛油果有助减重
（作者：山平）牛油果号称最营养的水果，它富含脂肪、吃起来如奶油般细嫩，却是减重圣品。
牛油果含高比例的健康油脂
根据营养师的观点，牛油果富含优质油脂、维生素C、E、叶黄素等抗氧化成分，适量...
清除毒素人健康 多吃啥能「排毒养肝」？
现在环境污染病毒多，许多人平时喜欢熬夜，暴饮暴食，或过量饮酒，这些不良生活习惯都可能导致肝病的发生。如果不及早预防治疗，病情加重，甚至出现肝硬化、肝癌等严重后果。
众所周知毒素积聚会引起疾病，应该排...
喝水要小心 常喝6种水有风险 别不当回事
大家都知道每天要摄取适量的水分以增进健康，尤其夏天天气热，别忘了适时补水。不过，可不要以为喝水是件小事，喝错了也可能带来麻烦。喝水要小心，常喝6种水有风险，别不当回事。
看上去清澈干净的水，一样有微...
吃梨好处多 饭后吃梨有助排出致癌物质？
饭后吃个梨或喝杯热梨汁，可以大量排出积存在人体内的致癌物质，这是真的吗？这种说法流传很广，但是不太准确。一般而言，有多种抗氧化的物质能帮助清除体内自由基，排除有毒物质，对防癌、抗癌有一定的好处，不过，...
糖尿病患者如何走出饮食误区 控制血糖？(组图)
糖尿病的特征是患者的血糖长期高于标准值，高血糖会造成俗称「三多一少」的症状：多食、多饮、频尿及体重下降。日常饮食如何控制血糖是最令糖尿患者纠结的事情，面对香喷喷、脆酥酥、甜蜜蜜的各色食物，他们一方面唾...
花生易升高血脂？提醒：少吃3种下酒菜
人们在饮食方面越来越讲究精致美味，这就导致很多人都患上了各类慢性病症，比如高血脂就是其中的典型代表。高血脂近些年来的发病机率正在显现明显的增长态势，是导致人们健康受损的关键性因素。
高血脂的发病群体...
为何努力减肥瘦不了？「分型减肥」才有效
肥胖古已有之，《黄帝内经》最早将胖人分为「膏人」、「脂人」、「肉人」三类。中医学认为，肥胖和个人的体质关系密切。可以说，体质决定了一个人的体型。与肥胖关系最密切的是痰湿体质，专家认为，必须根据人的体质...
早晚梳头好处多 注意「4不要」
常梳头可以让头发顺滑和平贴，同时适时的梳头可以促进头部的血流循环并且到养生的作用，其实梳头不只是把头发梳顺，而是要确实的方向及按摩，梳对就能帮助活络头皮、发丝蓬松，更能辅助安定神经、舒缓焦虑不适。
...
「吃饭大汗 一生白干」啥意思？
所谓「民以食为天」，一餐没吃饿得发慌，食物是我们补充能量、体力的主要来源，也是维持各器官功能和物质代谢的基础，一日三餐缺一不可，非常重要。有些人在吃饭时，经常满头大汗，农村有句俗话说「吃饭大汗，一生白...
血压高的人 早起4件事不能做
近年来，高血压患病率逐年在上升，这与现代人不良的饮食习惯和生活习惯有着直接的关系，人随着年龄的增长，心脑血管健康会随之变差，容易引发高血压、高血脂、血栓、脑出血等一系列的心脑血管健康问题，严重威胁人的...
