听音乐舒缓压力 养肾健脾解肝郁
悠扬悦耳的音乐有助于舒缓压力、平复心情，让人身心舒畅。自古，中国传统医学就有「百病生于气而止于音」的观点，认为真正好的中医善于运用音乐来养生治病，养肾健脾，用乐如用药。
相传「唐宋散文八大家」之一、...
男性也有更年期 50岁后做好5点
男性也有更年期，主要原因是年龄增加引起的雄性激素量减少。更年期的男性身体上会有很多异常表现，例如失眠多梦、乏力、情绪不稳定等。一般男性到了50岁以后，雄性激素的机能会逐渐衰退，特别是睪固酮的分泌会减少...
头发枯黄脱落 5款药膳方让秀发乌黑亮丽
拥有乌黑亮丽的秀发是很多人的梦想。现代人生活紧张，工作压力大，很多人头发分叉、干枯、毛躁、脱落，用了高级的洗发水和护发素，但效果好像并不如意，这些头发问题由于时间积累，已成顽固性头发问题，那有没有什么...
越坐越健康 静坐的神奇力量
慢跑、瑜珈、拉丁舞、有氧搏击操……什么是现在最受追捧的健身方式？原来这些都不是，而是静坐。「静坐热」已经风靡了美国、英国等国家，许多名人都是静坐的爱好者。
虽然「生命在于运动」这句话没错，但是除了流...
清新口气 8款特效食疗去除「口臭」
口臭是一件很尴尬的事，从口中散发出来的气味令人厌烦难闻，口臭不仅成为了情人之间的阻碍，也影响了人际交流，这已经严重影响到人们的正常生活，所以大家可别小看这个毛病。造成口臭的原因有很多，比如说内分泌失调...
4个行为实在太「伤眼」了 劝你改掉
眼睛是灵魂之窗，只有保持眼睛视力正常，功能良好，才能看清楚东西。但越来越多的人出现眼部疾病，其中白内障、青光眼、结膜炎的患病率逐年上升。哪些行为对眼睛的伤害大？日常生活中，4个行为实在太「伤眼」了，如...
5个习惯加速大脑衰老 很多人却天天做
生老病死，这是自然规律，我们的大脑同样也是，人的大脑大约22岁左右达到巅峰，之后便开始慢慢衰老。
《美国医学会杂志》曾经刊文指出人的大脑，30岁左右开始衰老，40岁脑功能开始减退，60岁以后每年以1...
喝牛奶能补钙吗？真正补钙的3种食物
钙不仅关系到骨骼的健康，同时也是神经传递，肌肉收缩，血液凝固，激素释放等各种生命活动的参与者，无论是哪个年龄阶段的人都需要补钙。说到补钙的话，相信大家脑海中蹦出来的就是喝牛奶，那么牛奶真的能够补钙吗？...
去世前10年身体给预警 4个指标看寿命
衰老是人类无法避免的现象，根据英国一项调查研究发现，大多数人从40多岁就明显感觉健康下滑，有许多人后悔过去没能更好的照顾身体，并告诫孩子不要犯同样的错误。
也有研究发现，身体机能衰退，早在离世前10...
发现有脂肪肝 务必做好「4件事」
所谓脂肪肝是当肝脏脂肪含量已超过肝脏总重量的5%，发现有脂肪肝不能大意，虽说脂肪肝属于可逆性疾病，相比其他肝脏疾病来说没有那么严重，但不少人从轻度脂肪肝发展为重度脂肪肝，甚至还引发肝硬化，都是忽略疾病...
