聽音樂舒緩壓力 養腎健脾解肝鬱
悠揚悅耳的音樂有助於舒緩壓力、平復心情，讓人身心舒暢。自古，中國傳統醫學就有「百病生於氣而止於音」的觀點，認為真正好的中醫善於運用音樂來養生治病，養腎健脾，用樂如用藥。
相傳「唐宋散文八大家」之一、...
男性也有更年期 50歲後做好5點
男性也有更年期，主要原因是年齡增加引起的雄性激素量減少。更年期的男性身體上會有很多異常表現，例如失眠多夢、乏力、情緒不穩定等。一般男性到了50歲以後，雄性激素的機能會逐漸衰退，特別是睪固酮的分泌會減少...
頭髮枯黃脫落 5款藥膳方讓秀髮烏黑亮麗
擁有烏黑亮麗的秀髮是很多人的夢想。現代人生活緊張，工作壓力大，很多人頭髮分叉、乾枯、毛躁、脫落，用了高級的洗髮水和護髮素，但效果好像並不如意，這些頭髮問題由於時間積累，已成頑固性頭髮問題，那有沒有什麼...
越坐越健康 靜坐的神奇力量
慢跑、瑜珈、拉丁舞、有氧搏擊操……什麼是現在最受追捧的健身方式？原來這些都不是，而是靜坐。「靜坐熱」已經風靡了美國、英國等國家，許多名人都是靜坐的愛好者。
雖然「生命在於運動」這句話沒錯，但是除了流...
清新口氣 8款特效食療去除「口臭」
口臭是一件很尷尬的事，從口中散發出來的氣味令人厭煩難聞，口臭不僅成為了情人之間的阻礙，也影響了人際交流，這已經嚴重影響到人們的正常生活，所以大家可別小看這個毛病。造成口臭的原因有很多，比如說內分泌失調...
4個行為實在太「傷眼」了 勸你改掉
眼睛是靈魂之窗，只有保持眼睛視力正常，功能良好，才能看清楚東西。但越來越多的人出現眼部疾病，其中白內障、青光眼、結膜炎的患病率逐年上升。哪些行為對眼睛的傷害大？日常生活中，4個行為實在太「傷眼」了，如...
5個習慣加速大腦衰老 很多人卻天天做
生老病死，這是自然規律，我們的大腦同樣也是，人的大腦大約22歲左右達到巔峰，之後便開始慢慢衰老。
《美國醫學會雜誌》曾經刊文指出人的大腦，30歲左右開始衰老，40歲腦功能開始減退，60歲以後每年以1...
喝牛奶能補鈣嗎？真正補鈣的3種食物
鈣不僅關係到骨骼的健康，同時也是神經傳遞，肌肉收縮，血液凝固，激素釋放等各種生命活動的參與者，無論是哪個年齡階段的人都需要補鈣。說到補鈣的話，相信大家腦海中蹦出來的就是喝牛奶，那麼牛奶真的能夠補鈣嗎？...
去世前10年身體給預警 4個指標看壽命
衰老是人類無法避免的現象，根據英國一項調查研究發現，大多數人從40多歲就明顯感覺健康下滑，有許多人後悔過去沒能更好的照顧身體，並告誡孩子不要犯同樣的錯誤。
也有研究發現，身體機能衰退，早在離世前10...
發現有脂肪肝 務必做好「4件事」
所謂脂肪肝是當肝臟脂肪含量已超過肝臟總重量的5%，發現有脂肪肝不能大意，雖說脂肪肝屬於可逆性疾病，相比其他肝臟疾病來說沒有那麼嚴重，但不少人從輕度脂肪肝發展為重度脂肪肝，甚至還引發肝硬化，都是忽略疾病...
