睡觉打鼾扰人清梦 学会这3招找回睡眠品质
在日常生活中，许多人都有打鼾的困扰，却找不到有效的解决方法。为甚么会打鼾呢？当人进入睡眠状态，颈部肌肉逐渐放松，导致上呼吸道变窄，气流受阻，使周围的软组织振动，从而发出鼾声。气道越狭窄，振动幅度越大，...
睡前有点嘴馋？不能当宵夜的「5大地雷食物
有些人习惯在睡觉前吃点宵夜、解解馋，然而专家指出，睡前吃巧克力、起司、辛辣食物、冰淇淋、洋芋片等5类食物，可能会影响睡眠，建议改吃水果等天然食物，尤其是樱桃及香蕉，可以助眠，还可以解馋。
睡前「5大...
身体3处发凉是肾虚信号 用它补肾胜燕窝
肾脏能让人的代谢正常进行，清除体内毒素，所以当肾脏功能受到损伤后，人体的有害物质就会无法充分排出，堆积在体内久了以后，会对身体大部分脏器造成功能性衰退，其实当肾脏刚出现损伤，还没有影响其他器官时我们很...
中年发福有3个原因 3个方法预防发胖
过了30岁后，身体开始出现衰老症状，体能精力开始衰退，中年发福的问题也会越来越严重。随着年龄的增长，许多人都在努力控制自己的体重。即使没有吃的比年轻时候多，也没有比年轻时候动的少，可体重还是止不住的上...
高糖饮食 肠道健康出现了甚么变化？
享用美味的甜食糕点总是让人感到心情愉悦，不过吃太多甜食不仅会导致体重增加，体重过重也会导致一系列严重的健康问题，像是高血压、高胆固醇、第二型糖尿病、肝病、心脏病、中风、胆囊疾病疾病、骨关节炎和多种癌症...
呼吸道病毒存活9天 有效消毒「一招搞定」(组图)
中国大陆多种病毒流感、肺炎、新冠流传肆虐，特别近期是呼吸道疾病的高发期，流感病毒阳性率持续上升，多是甲流。但不少民众透露，所谓的甲流和新冠症状一样，甚至比新冠都严重。之前就有德国的研究团队针对「新冠病...
老年人常吃又软又烂的肉 到底好不好？
很多人喜欢吃肉，肉可以即时补充人体营养。老年人即使牙口不好了，吃长时间慢炖软烂的肉也是没有问题的。那么，吃又软又烂的肉，到底好不好呢？
肉类慢炖之后会更好消化
在高科技的现在，炖肉工具增进了很多，...
每天吃一个蒸苹果的女人 后来身体怎样了？(组图)
苹果是极为健康的水果。有一点您可知道？苹果蒸著吃，它的某些营养成分会得到进一步的激发。那么，常吃蒸苹果的人，特别是女性朋友，身体究竟会发生什么样的变化呢？
便秘消失
事实证明，吃蒸苹果可能改善肠道...
一躺下就咳不停？医师建议睡觉用「这个姿势」
正值冬春交替的季节，A型流感来势汹汹，罹患流感的人数持续增加，已成为大流行病，又因为台湾艺人大S的病逝，流感成为大家非常关注的健康问题。
咳嗽是流感出现的症状之一，相信不少人有这种经验，只要一躺...
为何「春天来了要养肝」？养肝五大原则
老话常说：养肝等于养命。养护肝脏的重要性毋庸置疑。春季是养肝护肝的最好时节，此时做好养生保健，能够为一年的健康打下基础。传统医学素来有「春宜养肝」之说，究竟该如何在春季养肝护肝？
中医养生讲究顺...
