5個習慣加速大腦衰老 很多人卻天天做
生老病死，這是自然規律，我們的大腦同樣也是，人的大腦大約22歲左右達到巔峰，之後便開始慢慢衰老。
《美國醫學會雜誌》曾經刊文指出人的大腦，30歲左右開始衰老，40歲腦功能開始減退，60歲以後每年以1...
喝牛奶能補鈣嗎？真正補鈣的3種食物
鈣不僅關係到骨骼的健康，同時也是神經傳遞，肌肉收縮，血液凝固，激素釋放等各種生命活動的參與者，無論是哪個年齡階段的人都需要補鈣。說到補鈣的話，相信大家腦海中蹦出來的就是喝牛奶，那麼牛奶真的能夠補鈣嗎？...
去世前10年身體給預警 4個指標看壽命
衰老是人類無法避免的現象，根據英國一項調查研究發現，大多數人從40多歲就明顯感覺健康下滑，有許多人後悔過去沒能更好的照顧身體，並告誡孩子不要犯同樣的錯誤。
也有研究發現，身體機能衰退，早在離世前10...
發現有脂肪肝 務必做好「4件事」
所謂脂肪肝是當肝臟脂肪含量已超過肝臟總重量的5%，發現有脂肪肝不能大意，雖說脂肪肝屬於可逆性疾病，相比其他肝臟疾病來說沒有那麼嚴重，但不少人從輕度脂肪肝發展為重度脂肪肝，甚至還引發肝硬化，都是忽略疾病...
長期失眠怎麼辦？補充3種維生素睡得好
睡眠發生障礙，雖不見得是什麼大病，去常造成身體上、精神上諸多的困擾。失眠，睡不著，有啥辦法能改善嗎？
長期失眠的危害
1、認知功能損害
失眠低齡化令人擔憂，失眠不僅痛苦且還很危險，導致認知功能損...
避免大腦衰老 這些習慣不好 快改掉
研究發現，65歲及以上，生活方式健康的人，比生活方式不健康的同齡人壽命更長，並且顯著降低阿爾茨海默病患病（老年痴呆）風險。
下列幾個症狀符合越多 越要警惕是大腦衰老
1、心臟疾病
心衰、房顫等心...
結石是「吃」出來的？注意5個飲食禁忌
體內會出現結石的情況，是腎臟、輸尿管、膽囊或膀胱等腔中形成的固體塊狀。常見的腎臟結石、膽囊結石、膀胱結石，由無機鹽或者有機物組成，是由脫落的上皮細胞、細菌團塊、寄生蟲卵或蟲體、糞塊或異物組成。
無論...
總是三更半夜醒來 睡前不要做「3件事」
保持正常的睡眠可以使身體機能得到恢復，第二天才能保持充沛的精力。有一些人卻不能一覺睡到天亮，經常在三更半夜就醒了過來，想要再次進入睡眠狀態卻不容易，這到底是怎麼回事呢？
早醒的原因，想要獲得更優質的...
拒絕「10個習慣」 別讓你的器官提早衰老
健康的身體需要正確的養生方法來維護，但是一些錯誤的生活習慣會直接影響身體健康。別讓你的器官提早衰老，以下10個習慣不要做！別等器官損傷了才想起要保養。
不想器官提早衰老 拒絕10個習慣
1、不想骨...
抑鬱症患者常說「3句話」 別不當回事
受抑鬱症困擾的人越來越多，年齡層也逐漸降低，尤其在疫情影響下，患病率更為提升。患上抑鬱症是一種怎樣的感受？很多人一聽到「抑鬱症」都會聯想到情緒、壓力等，其實抑鬱症不是悲觀失落或負面情緒的爆發，而是一種...
