5个习惯加速大脑衰老 很多人却天天做
生老病死，这是自然规律，我们的大脑同样也是，人的大脑大约22岁左右达到巅峰，之后便开始慢慢衰老。
《美国医学会杂志》曾经刊文指出人的大脑，30岁左右开始衰老，40岁脑功能开始减退，60岁以后每年以1...
喝牛奶能补钙吗？真正补钙的3种食物
钙不仅关系到骨骼的健康，同时也是神经传递，肌肉收缩，血液凝固，激素释放等各种生命活动的参与者，无论是哪个年龄阶段的人都需要补钙。说到补钙的话，相信大家脑海中蹦出来的就是喝牛奶，那么牛奶真的能够补钙吗？...
去世前10年身体给预警 4个指标看寿命
衰老是人类无法避免的现象，根据英国一项调查研究发现，大多数人从40多岁就明显感觉健康下滑，有许多人后悔过去没能更好的照顾身体，并告诫孩子不要犯同样的错误。
也有研究发现，身体机能衰退，早在离世前10...
发现有脂肪肝 务必做好「4件事」
所谓脂肪肝是当肝脏脂肪含量已超过肝脏总重量的5%，发现有脂肪肝不能大意，虽说脂肪肝属于可逆性疾病，相比其他肝脏疾病来说没有那么严重，但不少人从轻度脂肪肝发展为重度脂肪肝，甚至还引发肝硬化，都是忽略疾病...
长期失眠怎么办？补充3种维生素睡得好
睡眠发生障碍，虽不见得是什么大病，去常造成身体上、精神上诸多的困扰。失眠，睡不着，有啥办法能改善吗？
长期失眠的危害
1、认知功能损害
失眠低龄化令人担忧，失眠不仅痛苦且还很危险，导致认知功能损...
避免大脑衰老 这些习惯不好 快改掉
研究发现，65岁及以上，生活方式健康的人，比生活方式不健康的同龄人寿命更长，并且显著降低阿尔茨海默病患病（老年痴呆）风险。
下列几个症状符合越多 越要警惕是大脑衰老
1、心脏疾病
心衰、房颤等心...
结石是「吃」出来的？注意5个饮食禁忌
体内会出现结石的情况，是肾脏、输尿管、胆囊或膀胱等腔中形成的固体块状。常见的肾脏结石、胆囊结石、膀胱结石，由无机盐或者有机物组成，是由脱落的上皮细胞、细菌团块、寄生虫卵或虫体、粪块或异物组成。
无论...
总是三更半夜醒来 睡前不要做「3件事」
保持正常的睡眠可以使身体机能得到恢复，第二天才能保持充沛的精力。有一些人却不能一觉睡到天亮，经常在三更半夜就醒了过来，想要再次进入睡眠状态却不容易，这到底是怎么回事呢？
早醒的原因，想要获得更优质的...
拒绝「10个习惯」 别让你的器官提早衰老
健康的身体需要正确的养生方法来维护，但是一些错误的生活习惯会直接影响身体健康。别让你的器官提早衰老，以下10个习惯不要做！别等器官损伤了才想起要保养。
不想器官提早衰老 拒绝10个习惯
1、不想骨...
抑郁症患者常说「3句话」 别不当回事
受抑郁症困扰的人越来越多，年龄层也逐渐降低，尤其在疫情影响下，患病率更为提升。患上抑郁症是一种怎样的感受？很多人一听到「抑郁症」都会联想到情绪、压力等，其实抑郁症不是悲观失落或负面情绪的爆发，而是一种...
