提醒：晨起空腹饮水 这2点一定要注意(图)
晨起后先空腹饮一杯水，能清洁消化道、活化肠胃道细胞，补充前晚身体所流失的水分，并稀释浓稠的血液，让身体由内而外整个苏醒过来，有益于接下来早餐的消化吸收，让身体进入良性循环。
睡了一整夜，虽然在睡...
8个习惯加重体内湿气 快看「祛湿」3大招(图)
感觉口干口苦，嗜睡疲惫，肚子不舒服，身体不利索——说明湿气重。
8个坏习惯造成湿气重
1、睡眠不足
从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状。睡好觉，也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡...
3类食物含「隐形盐」易致血压超标 注意了(图)
高血压的病发受到多重因素的影响，这包括了遗传基因、年龄增长、后天不健康的饮食和生活习惯等。长期摄入高盐食物，的确就是高危因素。因为盐的主要成分就是氯化钠，摄入大量盐分，就意味着体内钠离子含量超标。
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「过午不食」正确吗？几点才是「午」？(图)
「过午不食」源自佛教的戒律，就是不在规定的时间以外享用食物，一般是指正中午到第二天黎明的这段时间是不允许吃东西的，所以叫「过午不食」。
佛家认为，「过午不食」可以帮助人们减少外欲、减少供养的负担，可...
视力变差未必是老花眼 警惕「3种疾病」(组图)
视力越来越差，如果正好处于四、五十岁的年纪，首先就会想到老花眼。事实上，视力下降可能和一些疾病有关，要及时排查。
视力下降可能和一些疾病有关
1、糖尿病
中老年人要关注血糖，一般糖尿病确诊超过5...
当心 4个错误行为正在悄悄损害你的肾脏(组图)
肾脏的主要工作是过滤血液、生成尿液。肾脏不仅仅在处理身体垃圾方面有用。它们在身体中还有其他重要的作用，比如帮助控制血压。电解质影响体内液体的量，当电解质水平高时，身体会保留更多的水分。它们的作用类似于...
湿热造成的肥胖 3食物可以排湿减肥
有的人觉得明明没有吃很多，体重却一直上升，甚至感觉连喝水都会胖。有时候体重是水液的代谢出现问题，轻则造成体重增加，重则会形成水肿。身体痰湿重会使水液运行速度减慢，所以较容易形成易胖体质。
湿热型肥胖...
注意经常染发的危害 最后一个很可怕
染发是通过化学色素来改变头发颜色。染发分为两种，一种是有很多人长白头发，为了显年轻，就会选择把头发染成黑色的。第二种是年轻人为了时尚，凸显个性，把头发染成各种颜色。但是染发对人体的伤害是非常大的。接下...
勿拿美味换健康 营养专家不吃的垃圾食品
许多人，尤其儿童青少年，喜欢吃各种外观漂亮的美味食物，如曲奇饼干、火腿肠、蛋黄派、即食营养麦片等。然而，营养专家可能一辈子都不会去碰这些「垃圾食品」，这是为什么呢？以下就来告诉大家原因。
专家眼中的...
失眠危害大 「8大招」有效预防睡眠不足
年轻族群，喜欢熬夜、长期睡眠不足；中年族群则随年纪增长，睡眠品质不断下降，到了晚年也更容易睡睡醒醒。失眠会影响人的精神状态，让人容易焦虑、抑郁、暴躁，进而加剧失眠状态，良好充足的睡眠可以恢复精神和解除...
