如何预防骨质疏松？4种食物劝你少吃(图)
人的骨头里有造骨细胞与蚀骨细胞，每天借由两者作用达到骨质重塑、新陈代谢。而成人自35岁起，随年龄增加，造骨能力下降，进而容易造成骨质疏松。骨质疏松症，容易出现驼背、骨痛、身高缩水，甚至骨折、呼吸障碍等...
延缓衰老的10大行为 睡眠只排第6
生老病死是人生的自然规律，随着年龄的增长，慢慢出现衰老是一种正常的现象。衰老分为生理性衰老和病理性衰老两种，生理性衰老是指成熟期后出现的生理性退化过程，而病理性衰老是指由于受到疾病的影响所导致的老年性...
睡觉中突然腿抽筋恐是这些原因 如何缓解？
很多人在晚上睡觉时都出现过腿抽筋的情况，会在睡眠当中醒来，伴随着疼痛感。这种情况，大部分人认为是身体缺钙，所以会选择吃一些钙片，但是这种情况与多方面因素有关。
其实腿抽筋在医学上称为肌肉痉挛，尤...
少吃这种菜 恐是「胃癌」帮凶 如何养胃？
咸菜、酱菜作为一种佐味小菜，很多人都喜欢吃，但是一种流传已久的说法：长期醃制的咸菜中含亚硝酸盐，亚硝酸盐和蛋白质结合能生成亚硝胺，这是种强致癌物质，多吃会引发胃癌等各种消化道恶性疾病。超市的咸菜为了口...
一饿就心慌、手抖 可能与三大疾病有关
正常人饿了能稍微坚持一会儿，晚点吃饿过劲儿也就没什么，可如果患病后饿了，那真是等不及。不仅身体难受，还恨不得马上吃饭，这种情况是咋回事？其实很多疾病都会导致肚子一饿就手抖，心慌无力，巴不得马上吃饭的情...
修养身心 增进健康 打坐有意想不到的好处
越来越多人认同「人体有自愈能力」，不过，每当身体出现不适的症状，我们总是习惯性的想要去找医生诊治，打听一下医术高明的医师，想说吃点什么药可以好得快，做个什么理疗……当然，这样的考虑是为了让自己少受些病...
日本冲绳人长寿的秘诀：这2件事最重要
在被誉为「世界长寿之冠」的日本，没有哪个地方的人比冲绳人更长寿，他们的平均寿命高达81.2岁，其中女性平均寿命为86岁，男性为75岁。冲绳因此成为世界上百岁老人最多的地方，每10万人中就有34位百岁老...
爬楼梯膝盖疼是什么原因？「自救」3招(组图)
膝关节的结构最为复杂、关节内的腔隙最大、滑膜组织最为丰富，膝关节滑膜广泛并位于肢体较浅部位，保护屏障较少，故遭受损伤和感染的机会较多，这也就解释了为什么关节滑膜炎最多见于膝关节。
在膝关节疾病里面，...
午餐吃不好隐患多 这样吃精神抖擞又年轻(组图)
在当今紧张繁忙的日常工作和生活中，午餐往往是三餐中最容易被忽视，凑合著吃的一顿，由此带来诸多健康问题。英国《每日邮报》刊登最新研究指出，吃好午餐利于人们保持年轻，吃不好则会诱发痤疮，让皱纹早早爬上脸颊...
避免血管堵塞有妙招 多吃「4种食物」
血液不只是把细胞必须的氧气与营养送达体内各处，同时也将人体不需要的二氧化碳和代谢废物排出体外。依运输方向可分为动脉、静脉与微血管。动脉从心脏将血液带至身体组织，静脉将血液自组织间带回心脏，从心脏送出的...
