老祖宗的告诫：想要长寿 莫睡三觉
中国人自古以来就非常注重养生，古人更是根据时令季节的变化，总结出了许多养生经验和规律，比如「夏不坐木，冬不坐石」，「白露身不露，寒露脚不露」等。有一句老话说：「不想短命，莫睡三觉」，说的是三个睡眠习惯...
「一招」选购营养健康的燕麦片、麦片
麦片和牛奶是很营养的早餐搭配，麦片不但营养丰富，美味可口，可泡可煮，食用方便，饱腹感也很强，对于上班族、学生族群和老年人来说都很适合，也受到许多减肥人士的喜爱。「燕麦片」不等于「麦片」，教你「一招」选...
早上起床第一件事你做啥？这样做更健康
每天早上起床，你都做了甚么呢？如何让自己精力充沛的面对每一天？日常注意一些事项，有助于我们的身体健康。起床的第一步，你做对了吗？在床上先分为4个小步骤：
起床4个步骤
1、床上静坐5分钟
清晨刚...
黄曲霉毒素藏在哪里？你家厨房可能就有
黄曲霉毒素是一种毒性很强的物质，少量就能致癌，对人体肝脏组织的破坏性很大，早就被世界卫生组织（WHO）的癌症研究机构划定为1类致癌物。但这种剧毒致癌物就存在于我们的日常生活中，提醒大家，以下举例的6个...
医生：午睡有「4个禁忌」 很多人都睡错了(图)
日常生活中，你有午睡的习惯吗？有人开玩笑说「中午不睡，下午崩溃」，可见午睡对于人们的生活挺重要的。的确，上班族或学生等经历了上午的忙碌或上课后，饭后抽点时间小睡一下，对于下午的工作或学习都很有帮助。医...
破解关于运动的五大误区 看谁还迷惑！(组图)
长期以来关于运动的谣言，会迷惑我们，影响到我们的正常健身或者是运动。本文总结了五大这样的谣言，都是平常运动的时候会遇到的，赶紧来看看辟谣！
第一大错：用慢跑代替热身 正确为「无法取代」
用慢跑代替...
血管堵塞的「祸根」是啥？恐怕不只是肉(组图)
人体的血管如果干净、健康，血液可以及时供给到身体各器官，以维持正常的生理机能运转。一旦血管堵塞，各部位就会开始缺血、缺氧，严重的时候甚至会威胁到性命安全，尤其是大脑、心脏两个部位的血管一旦堵塞，后果就...
「性价比」最高的运动是啥？不是游泳跑步(组图)
众所周知，运动有助于身体健康，有人还说不爱运动会使寿命受到影响，我们经常从事的运动包括散步、跑步、打球、游泳、爬山、骑车等，你知道哪些运动是性价比最高的吗？身体出现5个异常现象，提醒你该运动了。
坚...
血压最怕这「6类食物」 离远一点保平安
饮食不当是高血压最主要的诱因，对于高血压患者来说，他们多半常年吃高盐、高热量食物，这些食物进入人体后，会影响血容量，损害血管内皮，最终会反应到血压值上。以下列举高血压最怕的6种食物，在生活中尽量避免。...
你缺什么营养？读懂身体的「6个信号」
每天从饮食中获取足够的营养对人体健康很重要，现代人工作忙碌，快节奏的生活和压力，让很多人忽视一日三餐的重要性，以致体内可能缺乏一些必需营养素，经常感觉疲劳，牙龈反复发炎或出血，带来各种健康问题。你缺什...
