今天与大家分享5道最受欢迎的素菜,可以在过年时拿来招待客人。不但能补充多重营养,还健康低卡,颜值高,营养高。做法也简单,喜欢的朋友可以一起来试试,家宴待客保证大家都说好。
1. 五香腐皮卷
食材:
泡发香菇 85克,冬笋 85克,胡萝卜 55克,鸡蛋 1个,腐皮 4张
调料:
盐 适量,五香粉 3克,桂皮 1根,八角 2个,绍兴酒 适量,生抽 1汤匙,冰糖 10克,
做法:
1. 准备工作:香菇洗净切丝,冬笋切丝,胡萝卜去皮,洗净切丝。
2. 醃制馅料:将切好的丝放入碗中,放入适量的盐,五香粉,1个鸡蛋搅拌均匀。
3. 制作腐皮卷:将2张腐皮放在一起,在上面抹上蛋液,将馅料放上面后卷起来。
4. 炸制:锅中放油,油温达到150°C时将腐皮卷放入炸制,待表面金黄时捞出。
5. 成菜:锅中放入桂皮,八角和料酒,适量的水,生抽 1汤匙,冰糖,五香粉搅拌均匀,然后放入腐皮卷小火焖制15分钟即可。
2. 豆腐汉堡
食材:
A:杏鲍菇50g、姜末25g、红萝卜丁25g
B:板豆腐300g、酱油5g、米酒40cc、胡椒粉10g、香油5g、糖5g、太白粉6g、面包粉20g、鲜奶80cc、味醂20cc
做法:
1.板豆腐过筛后挤干水份,倒入锅盘。
2.锅倒入油,用小火将杏包菇炒到香气出来,火转小,再放入老姜。
3.火开中大火,爆出姜的香气,再转小火,再放入红萝卜。
4.火开中大火爆香红萝卜,倒入酱油,关火。倒入板豆腐。
5.材料B充份与材料A拌匀即成内馅。
6.将内馅先用画圈方式再摔打到出黏性。
7.托盘上抺一些橄榄油,先分成4等分,二面整形成汉堡状。
8.手上抺些油,热锅冷油把汉堡排放入热锅中煎,煎到有香气出来时再翻面。
9.将汉堡排煎到两面金黄色后放进烤箱,烤箱200/200烤约15-20分钟,确认中心是否熟透即可。