每年3月5日或6日，太陽位置到達黃經345度爲“驚蜇”。“驚蜇”是指蜇伏在泥土裏的冬眠生物開始出土活動。據《月令七十二候集解》載：“萬物出乎震，震爲雷，故曰驚蜇。”這裏將冬眠動物的甦醒同春雷聯繫起來。驚蜇時節正處乍寒乍暖之際，也是感冒的多發季節，儘管有時天氣感覺很溫暖，但節氣未到，依然要注意保暖。
流感來襲我們需要提高身體的保護力，今天，要教大家預防流感提高免疫力的五個妙招。
第1招、2大穴快充三分鐘，加強免疫能力(01:00)
第一個穴位就是“曲池穴”，它的位置是在手肘上，當你把手心向着自己身體的時候，在手肘橫紋旁邊很大的洞就是“曲池穴”，小孩發高燒的時候，爸爸媽媽替小孩按一按“曲池穴”，調動小孩自己的抗病能力，就能夠殺死病毒。
輕輕的按壓，會有一點點痠痛，你自己現在試試看，按個兩三分鐘吧。
第二個穴位，大人可以按“足三裏”，注意！二十歲以下的人儘量就不要按壓這個穴位，爲什麼？ “足三裏”有可能會阻擋孩子長高，阻礙發育能力。
這一個穴道在膝蓋下頭，在膝蓋有兩個膝眼，外邊的叫外膝眼或叫外犢鼻，外犢鼻下四個橫指，你只要正坐就可以摸到這個穴道，用你的手心按一按，你也可以用其它的方法，曾經教給大家用手敲敲足三裏或者用腳跟按壓足三裏。
先生可以幫助太太按，拍打三、五分鐘，早晚各一次，同樣的，太太也可以幫先生按一按，多做也可以的。
第2招：一湯一粥 增強抵抗力(02:55)
教媽媽們2道食療，調動身體的熱能，讓身體發汗，排出毒素，恢復身體正常的運轉能力。
紅糖薑湯
紅糖薑湯能使身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，得熱性感冒的人，可不可以喝？可以喝，但是，要比較淡一點才好，如果你喝起來很辣，那就表示說不要喝。
在低溫之中，許多人生病感冒掛病號，一碗姜豉粥是治感冒的特效藥，可以排掉寒氣，讓身體暖暖的，把姜、豆豉、白米一起煮成粥，溫中補胃，發汗解熱，並且緩解感冒、頭痛、發燒等不適的症狀，加速病痛快速康復。
第3招、喉嚨痛怎麼辦？ 4飲料止痛救星（05:19）
你可以選這四種茶飲來改善，菊花茶、甘蔗汁、楊桃汁、白茅根冬瓜茶，出現喉嚨痛，就是你的喉嚨發炎、腫痛，一杯菊花茶，甘蔗汁、楊桃汁都能夠緩解喉嚨痛。
