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「寧吃飛禽四兩 不吃走獸半斤」古人真的那麽挑食？
常言道：「民以食為天。」在現代，我們推崇飲食均衡、多吃蔬果，但在民間俗語中，常能聽到一句耐人尋味的飲食講究：「寧吃飛禽四兩，不吃走獸半斤。」那麽到底是什麽意思呢？
一、飛禽與走獸
要理解這句話，首...
地瓜去皮吃虧大了！營養師：精華全在這
不少人在吃地瓜時，習慣先把外皮剝得乾乾淨淨，只吃裡面綿密甜美的薯肉。如果平時你也這樣吃，今天可能要打破你的觀念了。營養師指出，地瓜的營養精華很大一部分其實都在「那一層皮」裡！把皮丟掉，等於丟了天然的健...
晨起第一杯水喝錯傷身？這3種水千萬別空腹喝
俗話說：「食補不如水補。」我們每天早晨起床後，經過一夜的呼吸、排汗和代謝，人體處於相對缺水的狀態。這時候喝上一杯水，不僅能及時補充水分，還能稀釋血液、沖刷腸胃，開啟元氣滿滿的一天。
然而，這晨起...
相剋之害 喝茶時禁忌食用4種食物
茶是種養生的飲料，許多人都喜歡在飯後來上一杯茶解解膩茶是種養生的飲料，許多人都喜歡在飯後來上一杯茶解解膩。
據《神農本草》中記載「神農嘗百草，日遇七十毒，得茶而解之。」由此可見，茶具有許多療效作...
「夏不坐木」夏季不該做的10件事情(組圖)
夏季炎熱，人體陽氣最為旺盛，也是新陳代謝最快的季節。夏季養生以清燥解熱為主，保證神清氣和，避免脾氣暴躁，防止內生心火。但夏季養生不是一直待在涼爽的環境中，不然會造成各種疾病。夏季不該做的10件事，你知...
男性40歲後陽氣大減？這樣補喚回活力(組圖)
年過40的男人，開始出現這樣的經驗：早上鬧鐘響兩三次才爬得起來，下午開會就腦霧，晚上明明想運動卻只想癱在沙發上滑手機。有人笑說：「以前是熬夜打球，現在是熬夜打呵欠。」其實，這些是身體在提醒你——陽氣在...
不鍛練還吃大魚大肉 她高壽112歲的秘訣只有「2字」(組圖)
民國上海灘名媛嚴幼韻活到112歲高齡，於2017年5月去世。她不喜歡鍛練身體，喜歡吃大魚大肉，和一般「養生」觀念背道而馳。臨終前，她總結出長壽秘訣是「樂觀」2個字。
民國名媛 嚴幼韻的跌宕人生
1...
5個「坑人」的養生秘訣 你中了幾招？(組圖)
偷換概念、以偏概全，食品謠言、養生秘訣防不勝防；寧信其有、不信其無，從眾心理加速了謠言的傳播。粗茶淡飯不會得脂肪肝、喝水太多毀了腎臟、每天喝紅酒更利於心血管……5個坑人的養生秘訣，你中幾招？
一、多...
老中醫公開10個「最強養生法」 別再花冤枉錢了(組圖)
現代人養生有多拼？又是買昂貴保健品、又是跟風購買各類養生儀，為了一套養生課程花上大幾千……結果錢沒少花，身體卻還是這兒酸那兒乏，越養越焦慮。
在中醫眼裡，真正能養到根兒上的法子，全藏在日常生活裡...
「藍色區域」長壽人瑞的9項養生祕訣大公開(組圖)
（作者：蔣雅欣綜合編譯)現代人無不渴望「活得久、活得好」，但長壽到底是天生基因註定，還是後天可塑？根據長壽研究專家丹・布特納（Dan Buettner）研究發現，遺傳雖然占了一部分，但影響人類壽命更大...
