晨起第一杯水喝錯傷身？這3種水千萬別空腹喝
俗話說：「食補不如水補。」我們每天早晨起床後，經過一夜的呼吸、排汗和代謝，人體處於相對缺水的狀態。這時候喝上一杯水，不僅能及時補充水分，還能稀釋血液、沖…
吃“炸雞配啤酒”4大身體變化 看完不敢吃了
你還記得當年那部《來自星星的你》嗎？「下雪天，怎麼能沒有炸雞和啤酒？」自從這句經典台詞橫掃大街小巷，炸雞配啤酒（Chimaek）就成了我們這代人緩解壓力…
「5月吃三白，一年病不來」要吃哪三白？
老話說「5月吃三白，一年病不來」，這可不是空穴來風！眼瞅著天氣越來越熱，身邊不少人開始嗓子干、沒胃口，連皮膚都跟著鬧脾氣。您猜怎麼著？這「三白湯」裡藏著…
不節食不運動 10個小習慣悄悄提升生活質量
在快節奏的城市裡，我們常有一種錯覺：想要變健康、變漂亮，就得去健身房揮汗如雨，或是每天對著雞胸肉苦修。其實，真正決定生活品質的，通常是那些「順手就能做」…
母親節 給媽媽一個放鬆的夜晚
（作者：王萱毓）母親節即將到來，是否有注意到許多媽媽都有這樣的經驗：白天忙完工作、家務與家人的需求，夜深人靜時終於躺上床，身體明明疲累，腦袋卻停不下來。…
喝咖啡4妙招 避免腸胃不舒服
對於很多人來說，早起後會選擇用一杯咖啡來開啟精神飽滿的一天。糟糕的是，對於另一群人，就不是那麼敢嘗試喝咖啡了，因為有的人喝完咖啡，就容易拉肚！這種感覺真…
持續七天的冥想 你的大腦會發生什麼？
你想過嗎？人類為什麼打坐了幾千年？在沒有腦科學、沒有掃瞄器的年代，不同文明卻不約而同發展出冥想與靜坐。打坐到底對人類有什麼巨大的益處？宗教人士和健康專家…
吃海魚還是淡水魚？ 哪個更有營養？
在我們日常生活中，魚肉因其高蛋白、低脂肪、營養豐富而被譽為健康食品。但去超市或菜市場選購的時候，那裡海魚和淡水魚琳琅滿目，那麼到底海魚和淡水魚，哪個才更…
洗腎年輕化 醫揭年輕族群「傷腎」五大元凶
（作者：余筱琪）想像一下，三十歲的你，理應是在職場衝刺、與伴侶規劃未來，或是正沉浸在為人父母的喜悅中。然而，在洗腎室裡，卻有一群年輕面孔，他們的一週三次…
咖啡到底有害無害？為何孩子不宜飲用
咖啡，這種歷史悠久的飲品，如今已成為全球最受歡迎的飲料之一。如極具儀式感的手磨咖啡，方便快捷的速溶咖啡，等等。但是很多人都抱持著這個觀點，不建議孩子喝咖…