晨起第一杯水喝错伤身？这3种水千万别空腹喝
俗话说：“食补不如水补。”我们每天早晨起床后，经过一夜的呼吸、排汗和代谢，人体处于相对缺水的状态。这时候喝上一杯水，不仅能及时补充水分，还能稀释血液、冲…
吃“炸鸡配啤酒”4大身体变化 看完不敢吃了
你还记得当年那部《来自星星的你》吗？“下雪天，怎么能没有炸鸡和啤酒？”自从这句经典台词横扫大街小巷，炸鸡配啤酒（Chimaek）就成了我们这代人缓解压力…
“5月吃三白，一年病不来”要吃哪三白？
老话说“5月吃三白，一年病不来”，这可不是空穴来风！眼瞅著天气越来越热，身边不少人开始嗓子干、没胃口，连皮肤都跟着闹脾气。您猜怎么著？这“三白汤”里藏着…
不节食不运动 10个小习惯悄悄提升生活质量
在快节奏的城市里，我们常有一种错觉：想要变健康、变漂亮，就得去健身房挥汗如雨，或是每天对着鸡胸肉苦修。其实，真正决定生活品质的，通常是那些“顺手就能做”…
母亲节 给妈妈一个放松的夜晚
（作者：王萱毓）母亲节即将到来，是否有注意到许多妈妈都有这样的经验：白天忙完工作、家务与家人的需求，夜深人静时终于躺上床，身体明明疲累，脑袋却停不下来。…
喝咖啡4妙招 避免肠胃不舒服
对于很多人来说，早起后会选择用一杯咖啡来开启精神饱满的一天。糟糕的是，对于另一群人，就不是那么敢尝试喝咖啡了，因为有的人喝完咖啡，就容易拉肚！这种感觉真…
持续七天的冥想 你的大脑会发生什么？
你想过吗？人类为什么打坐了几千年？在没有脑科学、没有扫瞄仪的年代，不同文明却不约而同发展出冥想与静坐。打坐到底对人类有什么巨大的益处？宗教人士和健康专家…
吃海鱼还是淡水鱼？ 哪个更有营养？
在我们日常生活中，鱼肉因其高蛋白、低脂肪、营养丰富而被誉为健康食品。但去超市或菜市场选购的时候，那里海鱼和淡水鱼琳琅满目，那么到底海鱼和淡水鱼，哪个才更…
洗肾年轻化 医揭年轻族群“伤肾”五大元凶
（作者：余筱琪）想像一下，三十岁的你，理应是在职场冲刺、与伴侣规划未来，或是正沉浸在为人父母的喜悦中。然而，在洗肾室里，却有一群年轻面孔，他们的一周三次…
咖啡到底有害无害？为何孩子不宜饮用
咖啡，这种历史悠久的饮品，如今已成为全球最受欢迎的饮料之一。如极具仪式感的手磨咖啡，方便快捷的速溶咖啡，等等。但是很多人都抱持着这个观点，不建议孩子喝咖…