別再吃撐了 「微飢餓」能給身體帶來4個好處
許多人控制飲食是為了減肥，但其實「保持一點飢餓感」的好處遠不止於瘦身。這裡所說的「飢餓感」，不是餓到發抖、無力，而是指不讓自己每餐都吃到撐、不頻繁進食，讓胃處於「剛剛好」的狀態。「微飢餓」可以保持體態...
為甚麼蚊子「偏愛」你？是這4個原因造成的(組圖)
夏天聚會時，有些人總被蚊子「偏愛」，回家滿身包，而別人卻安然無恙。很多人以為與血型有關，但科學早已證實血型與招蚊體質無關，真正原因主要有以下四點。
被蚊子叮咬是這「4個原因」造成的
1.體表溫度高...
男性40歲後陽氣大減？這樣補喚回活力(組圖)
年過40的男人，開始出現這樣的經驗：早上鬧鐘響兩三次才爬得起來，下午開會就腦霧，晚上明明想運動卻只想癱在沙發上滑手機。有人笑說：「以前是熬夜打球，現在是熬夜打呵欠。」其實，這些是身體在提醒你——陽氣在...
「吃飯七分飽」不對了？長壽老人都這樣吃飯(組圖)
隨著年齡的增長，人的身體機能逐漸發生變化，尤其是65歲以後，許多生理功能和代謝能力都會開始下降。為了保持良好的健康狀態，飲食和營養的攝取變得更加重要。
過去我們常聽到「吃飯七分飽」這種說法，認為...
夏天吃苦瓜大補 經典苦瓜鑲瓤快速上桌(組圖)
（作者：雅清）夏天是人體新陳代謝旺盛、易上火的時候，苦瓜這類清熱解毒、消暑降火的蔬菜恰好應時而生，尤其適合夏季食用。苦瓜味苦性寒，有「夏天的天然清涼劑」之稱，具有很好的降火解毒、清熱祛濕、助消化和增強...
這款免費的「補品」讓免疫力自動升級(組圖)
作者：林茂原
這幾年，越來越多人習慣「宅」生活，週末窩在沙發上滑手機、追劇、外送一鍵三餐搞定。看似便利的生活，卻變成另一種無形的枷鎖。關在家中，視野被囚禁在螢幕裡，漸漸對許多事情提不起勁。當我們...
清凉一夏 蒜香芝士焗 美味花椰菜(組圖)
作者：雅清
六月盛夏，氣溫節節攀升，南方也正式步入了潮濕悶熱的梅雨季節。此時，人們常常感到疲倦、燥熱，容易出現「苦夏」症狀。為了順應時令，飲食上更要注重清熱祛濕、補充營養。
說到夏天的時令...
5個健康長壽的好習慣 你做到了幾個？(組圖)
說起老年人臥床這事，好像很少聽到歐美地區的老人臥床，而在中國卻很多。這是為甚麽呢？
一方面，歐美地區老年人的社會福利制度完善，老年人晚年可選擇獨立生活或是去專門的養老機構，自主培養自己的興趣愛好...
每天5秒鐘「輕拍法」喚醒眼部循環 讓你視力回升
在現代人中，不論是學生、上班族還是長輩，「眼睛疲勞」幾乎成了日常。長時間盯著螢幕，讓眼周肌肉（睫狀肌）過度使用，每天活動次數高達十萬次以上。這麼高頻的運作量，全身只有眼睛與心臟能比肩。若長期忽視保養，...
這4種魚你還在吃？ 當心血栓堵塞
最近有位50多歲的阿姨來複查，血管狀況比三年前還要糟糕。仔細一問才發現，她幾乎每天都要吃一種很受歡迎的魚。你可能也在餐桌上經常見到它們，但這些魚確實不適合血管脆弱的人群。
一、這4種魚可能增加血液粘...
