男人4個特徵 越明顯就越長壽 尤其第3個
長壽秘訣是大家都想要知道的，但是，很多人因為在日常生活中不注意自己的習慣，導致身體受到了傷害，同時也就影響了自己身體的健康。養成一個良好的生活習慣可以提高身體免疫力，大大降低疾病的發病率，這樣就有助於...
每天喝綠茶有4大好處 注意「3不宜」
有的人是真心喜愛喝茶，享受泡茶的過程，也有的人是聽說喝茶對身體有很多好處，為了那些好處而堅持喝茶。若是每天都堅持喝綠茶，有好處嗎？喝茶究竟好不好？
喝綠茶有4大好處
1、降低糖尿病風險
茶葉由多...
眼睛乾澀酸痛 推薦5種養肝明目食療法
長時間用手機和電腦的人經常出現視物模糊、眼睛乾澀酸痛、結膜充血等眼部不適症狀。除了日常多做眼睛保健操之外，還可以從食療方面減緩近視，明目且消除視力疲勞。
明目食物
1、吃含蛋白質豐富的食物
就鞏...
免疫力下降怎麼辦？學會3招提高免疫力
擁有良好的免疫力，是人體自我的防禦機制。人體可以通過自身的識別成分消除一些細菌病毒，或者是變性的細胞，讓他們不再危害身體健康，保證身體健康運轉。
免疫力下降 身體會有這些信號
1、疲倦乏力
疲勞...
聰明健身 晨練與夜跑哪個好？
以往人們健身，習慣於早上鍛練。然而近幾年，越來越多的年輕人熱衷於夜晚跑步健身。無論是晨練還是夜跑都要講究方法，選擇對自己健康有利的方式。
晨練最好是在日出後
看似簡單的晨練中可能潛伏著許多危險。早...
你不知道的5個壞習慣 正在偷走血管的壽命
血管分為動脈血管、靜脈血管和毛細血管三種。正常的血液在體內血管中通暢的流動，運送組織所需的氧及代謝物，維持心、腦、腎等器官的正常功能。健康的血管是富有彈性、能順暢運送血液跟營養到我們全身的；而老化的血...
拿罌粟殼作調料真會人上癮 抓住食客的胃？
中國大陸江蘇省連雲港的一家麵攤，因為疫情期間面臨生意冷清的慘況，店家為了招攬顧客，遂往食材中添加罌粟殼，欲藉此方式來抓住食客的胃，但卻讓一位常客起了疑心，今年8月下旬向警方舉報後，果真查出了問題：涼皮...
天天犯睏是怎麼回事？警惕6種疾病
犯睏，是生活中十分常見的一種生理現象。人們在開會、聽課、坐車時，經常會感到眼睛發酸、腦袋發沉、昏昏欲睡。堅持有規律地作息，睡覺、休息，是一個人恢復體力和精力好辦法。
可是，有一些人很「愛睡覺」，時常...
8個「養生誤區」坑慘中老年人 別開玩笑了
養生是中老年人最注意的課題，但是一些似是而非的養生誤區卻可能坑慘中老年人，以下8個養生誤區，提醒大家特別注意，不然不僅對身體健康不利，還可能影響生命安全。
1、大量吃粗糧
對於經常吃細糧的人群而言...
熬夜危害多 男人熬夜要多吃9大食物
男人經常熬夜，讓激素水平失調，臉部皮膚出現粉刺和暗瘡。熬夜時最勞累的器官是眼睛，常熬夜，會出現視力下降、視力模糊。熬夜時常喝的濃茶、菸、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激，容易導致胃潰瘍。熬夜者的交感神經在夜...
