「腸壽」才能長壽 教你如何保護腸道
腸道年輕，人更長壽，人體最容易生病的器官是大腸，腸道健康與人體健康密切相關。只有腸道健康年輕，人才更健康，更長壽！
腸道，是人體最大的排毒器官，擔負了人體大部分的排毒任務。在排毒的同時，它還擔負起抵...
糖尿病離你很近？「這3物」勸你少吃
糖尿病主要分為一型和二型，大多數人罹患的都是二型，什麼樣的人更容易患上糖尿病呢？糖尿病患者需要注意糖分的攝入，不過，許多糖尿病患者平時雖然注意少吃糖，但生活中有些吃起來沒有很甜的食物，卻是糖尿病患需要...
減重也可以切換「休息模式」不復胖的秘訣
（作者： 高佳欣 整理報導）寒冷的冬天是最容易發福的季節，天氣冷讓人食慾大增，各種慶祝節日的大餐也讓人攝取的「卡路里」爆表，如果能在冷冷的冬天持續減重，沒有進入冬眠狀態，真的不簡單。臺灣知名減重醫師蕭...
老是沒精神 營養師揭「易疲勞的9大因素」(組圖)
（作者： 高佳欣 整理）是否常常覺得疲憊，提不起精神老想休息？平常的活力除了受到睡眠品質影響以外，飲食、生活習慣也都會有所影響。臺灣知名營養師杯蓋（本名蕭瑋霖）在粉專分享可能導致疲累的9大因素，大家可...
3種食物是幽門螺桿菌的「溫床」 勸你少吃
胃病的源頭是幽門螺桿菌，被幽門螺桿菌感染過的人，其胃部可以形容為「千瘡百孔」，因為他們的胃好比是幽門螺桿菌的「溫床」，肆意滋生而破壞胃黏膜，影響胃酸，威脅胃部的健康。
以下3種食物是幽門螺桿菌的溫床...
越來越多人得痛風 只因這3個習慣
出現痛風的人身體嘌呤物質代謝紊亂，應通過有效的方法來促進尿酸排泄，否則尿酸鹽結晶體積累越來越多，關節受到損傷，局部炎症產生後會紅腫，疼痛。近年來痛風的人越來越多，患病率高和許多因素有關，應做好預防措施...
當心了 很多人不是死於疾病 而是死於無知
我們常說：人吃五穀雜糧，難免得病。現代醫學把各種癌症和一些慢性病統稱為基因表達異常，其實，許多疾病的根源是我們錯誤使用身體的必然結果。當心了，很多人不是死於疾病，而是死於無知。
疾病的出現是提醒我們...
中年後預防血管疾病 做好5件小事
到了中年階段身體狀態變差，需預防的疾病種類多，除了衰老，還可能出現健康問題。血管疾病高發的人需正確保養，堅持良好習慣讓血管富有彈性，保持暢通，健康。如果血管變得脆弱，疾病來襲又治療不恰當，會威脅健康。...
除了鹽 3種調味料也是高血壓「加速劑」
身體內部遍布著的血管，作為血液循環的通道，一旦血管或者血液循環出現問題，就會給身體運行帶來不少的麻煩。血管可能出現的問題，比如動脈硬化，血管堵塞以及血栓等等，最常見的是三高，高血糖、高血脂以及高血壓。...
為什麼有人晚上起夜多次 有人卻不起夜？
白天排尿的次數會比較多，晚上會很少排尿。每個人的身體狀況不同，有的人會有1次排尿，需要注意的就是起夜較多的人，且每天晚上都需要起夜多次。起夜多次的人，會很羨慕不起夜的人，有人起夜，有人不起夜，到底是為...
