每天5秒鐘「輕拍法」喚醒眼部循環 讓你視力回升
在現代人中，不論是學生、上班族還是長輩，「眼睛疲勞」幾乎成了日常。長時間盯著螢幕，讓眼周肌肉（睫狀肌）過度使用，每天活動次數高達十萬次以上。這麼高頻的運…
這4種魚你還在吃？ 當心血栓堵塞
最近有位50多歲的阿姨來複查，血管狀況比三年前還要糟糕。仔細一問才發現，她幾乎每天都要吃一種很受歡迎的魚。你可能也在餐桌上經常見到它們，但這些魚確實不適…
8種食物竟是「偷鈣賊」？小心骨頭越「補」越脆(組圖)
為了預防骨質疏鬆，我們都注重均衡飲食以及補鈣。飲食中足夠的鈣質，的確可以促進骨骼生長。常見高鈣食物有鮮奶、乳製品、板豆腐、深綠色蔬菜等，以牛奶為例，10…
「人睡三覺 命比紙薄」 老祖宗的告誡不可不聽(組圖)
睡眠質量好是保證我們精力充沛和身體健康的根本，有一句老話說：「人睡三覺，命比紙薄」，說的是三個睡眠習慣對人體健康不利，究竟是哪三覺呢？一起來看看吧！ 「…
豆腐與菠菜同煮會中毒？破解吃豆腐的7大誤區(組圖)
豆腐是家喻戶曉的營養食材，因其物美價廉而廣受歡迎。然而，在日常食用中，許多人不知不覺陷入了迷思，不僅可能影響營養吸收，甚至對健康造成負擔。以下整理了七個…
男性補精力 吃這7物 重拾雄風(組圖)
現代男性生活壓力大，平時工作忙碌，加上年齡增長，體力越來越不如以往。為了維持身體最佳狀態，許多人開始尋找天然的補體力的方法，其實可以從日常飲食調整，補足…
你住的是「長壽宅」嗎？這種房漲你腰圍害你胖(組圖)
住在高樓豪宅對健康是最佳選擇嗎？日本大型研究顯示，居住環境竟然會左右你的體重與壽命！福島縣立醫科大學醫學部主任教授大平哲也指出，長達60年的追蹤數據發現…
夫妻分房睡傷感情? 2優點展示：愛不在一張床上(組圖)
提到夫妻分房睡，不少人覺得是感情淡了。其實，對相伴數十年的老夫老妻而言，分開睡並不是「疏遠」，而是出於健康與體諒。隨著年齡增長，睡眠質量下降、身體狀況變…
研究揭密：預防老年痴呆最佳一招 不用花大錢
我們常說：「多喝水幫助代謝」，但您可曾想過，大腦也有一套自己的「代謝系統」？這不是誇張，而是真實存在於每個人腦袋裡的排廢管線。當您覺得腦霧、健忘、情緒煩…
日本人全球最長壽 頓頓吃這些？沒一樣貴的(組圖)
日本是全球知名的長壽國家，平均壽命基本上都在80歲以上，而長壽的秘訣很大一部分原因都在他的飲食上。 那麼日本的飲食習慣又有哪些秘密呢？今天我們就來扒一扒…