在這3個年齡 身體機能是如何斷崖式衰老的？(組圖)
你知道嗎？我們的身體其實像階梯一樣，衰老並不是勻速發生的！最新研究顯示，在某些特定年齡段，身體機能會突然斷崖式下降。這些關鍵節點就像生命中的加速衰老按鈕…
5分鐘冥想：治癒一天疲憊的神奇魔法(組圖)
又到了熟悉的下班時刻。擁擠的地鐵裡，你一邊被人群推搡，一邊盯著手機上不停閃爍的工作群消息。心跳開始加快，手心也泛著汗，連呼吸都亂了節奏。對於上班族減壓來…
除了驅蚊止癢 「花露水」還有這14個奇妙效用
炎炎夏天，花露水少不了，除了驅蚊止癢之外，還有許多妙用。花露水的成分中含有一些清熱解毒、消腫止痛的中藥，因此花露水除了有去痱止癢、提神醒腦、防蚊蟲叮咬，…
8種食物竟是「偷鈣賊」？小心骨頭越「補」越脆
為了預防骨質疏鬆，我們都注重均衡飲食以及補鈣。飲食中足夠的鈣質，的確可以促進骨骼生長。常見高鈣食物有鮮奶、乳製品、板豆腐、深綠色蔬菜等，以牛奶為例，10…
「10-3-2-1-0睡眠法」爆紅 5技巧讓你擺脫失眠困擾
睡得好，不只是隔天精神充沛，還能促進代謝、提升免疫力，甚至有助預防疾病。但現代人常為失眠困擾，近期來自美國的「10-3-2-1-0睡眠法」在社群爆紅，許…
不鍛練還吃大魚大肉 她高壽112歲的秘訣只有「2字」(組圖)
民國上海灘名媛嚴幼韻活到112歲高齡，於2017年5月去世。她不喜歡鍛練身體，喜歡吃大魚大肉，和一般「養生」觀念背道而馳。臨終前，她總結出長壽秘訣是「樂…
健康的人身體 有「三地方」都不會發緊、發硬(組圖)
「硬」對於身體而言可不是一件好事情！某個部位發硬，可能代表該部分血液循環不暢，或者肌肉發緊，是健康狀況不良的一種表現，健康的人身體哪些地方不能硬，以及如…
手機放床頭充電 輻射超標10倍 可能誘發腦梗(圖)
現代人手機不離身，白天握在手裡，晚上放在床頭邊充電邊睡覺。這種習慣讓我們成為輻射的「常客」，長期讓大腦泡在輻射的「溫泉」裡，危險卻不自知。今天要談的是—…
如廁沖馬桶時 到底要不要蓋上馬桶蓋？(組圖)
不知道大家在上完廁所沖馬桶時，有沒有蓋馬桶蓋的習慣？有人說需要蓋，不然沖水時容易把細菌衝上來，不利於健康，也有人說水是衝下去的，蓋蓋子是多此一舉。那麼，…
早10年看出失智前兆 醫生：走路出現4個異狀(圖)
有研究發現，失智症患者在確診10年前，就可能出現明顯走路步態改變，包括一直拖著走、晃著走、跛腳走或碎步走，提醒大家，如果家裡老人有上述情形，恐是大腦退化…