每天5秒钟“轻拍法”唤醒眼部循环 让你视力回升
在现代人中，不论是学生、上班族还是长辈，“眼睛疲劳”几乎成了日常。长时间盯着萤幕，让眼周肌肉（睫状肌）过度使用，每天活动次数高达十万次以上。这么高频的运…
这4种鱼你还在吃？ 当心血栓堵塞
最近有位50多岁的阿姨来复查，血管状况比三年前还要糟糕。仔细一问才发现，她几乎每天都要吃一种很受欢迎的鱼。你可能也在餐桌上经常见到它们，但这些鱼确实不适…
8种食物竟是“偷钙贼”？小心骨头越“补”越脆(组图)
为了预防骨质疏松，我们都注重均衡饮食以及补钙。饮食中足够的钙质，的确可以促进骨骼生长。常见高钙食物有鲜奶、乳制品、板豆腐、深绿色蔬菜等，以牛奶为例，10…
“人睡三觉 命比纸薄” 老祖宗的告诫不可不听(组图)
睡眠质量好是保证我们精力充沛和身体健康的根本，有一句老话说：“人睡三觉，命比纸薄”，说的是三个睡眠习惯对人体健康不利，究竟是哪三觉呢？一起来看看吧！ “…
豆腐与菠菜同煮会中毒？破解吃豆腐的7大误区(组图)
豆腐是家喻户晓的营养食材，因其物美价廉而广受欢迎。然而，在日常食用中，许多人不知不觉陷入了迷思，不仅可能影响营养吸收，甚至对健康造成负担。以下整理了七个…
男性补精力 吃这7物 重拾雄风(组图)
现代男性生活压力大，平时工作忙碌，加上年龄增长，体力越来越不如以往。为了维持身体最佳状态，许多人开始寻找天然的补体力的方法，其实可以从日常饮食调整，补足…
你住的是“长寿宅”吗？这种房涨你腰围害你胖(组图)
住在高楼豪宅对健康是最佳选择吗？日本大型研究显示，居住环境竟然会左右你的体重与寿命！福岛县立医科大学医学部主任教授大平哲也指出，长达60年的追踪数据发现…
夫妻分房睡伤感情? 2优点展示：爱不在一张床上(组图)
提到夫妻分房睡，不少人觉得是感情淡了。其实，对相伴数十年的老夫老妻而言，分开睡并不是“疏远”，而是出于健康与体谅。随着年龄增长，睡眠质量下降、身体状况变…
研究揭密：预防老年痴呆最佳一招 不用花大钱
我们常说：“多喝水帮助代谢”，但您可曾想过，大脑也有一套自己的“代谢系统”？这不是夸张，而是真实存在于每个人脑袋里的排废管线。当您觉得脑雾、健忘、情绪烦…
日本人全球最长寿 顿顿吃这些？没一样贵的(组图)
日本是全球知名的长寿国家，平均寿命基本上都在80岁以上，而长寿的秘诀很大一部分原因都在他的饮食上。 那么日本的饮食习惯又有哪些秘密呢？今天我们就来扒一扒…