不節食不運動 10個小習慣悄悄提升生活質量
在快節奏的城市裡，我們常有一種錯覺：想要變健康、變漂亮，就得去健身房揮汗如雨，或是每天對著雞胸肉苦修。其實，真正決定生活品質的，通常是那些「順手就能做」的小習慣。
不需要額外的裝備，也不需要鋼鐵...
母親節 給媽媽一個放鬆的夜晚
（作者：王萱毓）母親節即將到來，是否有注意到許多媽媽都有這樣的經驗：白天忙完工作、家務與家人的需求，夜深人靜時終於躺上床，身體明明疲累，腦袋卻停不下來。翻來覆去之間，思緒像是在回放一天的片段，擔心的事...
喝咖啡4妙招 避免腸胃不舒服
對於很多人來說，早起後會選擇用一杯咖啡來開啟精神飽滿的一天。糟糕的是，對於另一群人，就不是那麼敢嘗試喝咖啡了，因為有的人喝完咖啡，就容易拉肚！這種感覺真的不好。
那為什麼有的人身體會對香醇的咖啡...
持續七天的冥想 你的大腦會發生什麼？
你想過嗎？人類為什麼打坐了幾千年？在沒有腦科學、沒有掃瞄器的年代，不同文明卻不約而同發展出冥想與靜坐。打坐到底對人類有什麼巨大的益處？宗教人士和健康專家各有各的見解。
一項發表於《Communi...
洗腎年輕化 醫揭年輕族群「傷腎」五大元凶
（作者：余筱琪）想像一下，三十歲的你，理應是在職場衝刺、與伴侶規劃未來，或是正沉浸在為人父母的喜悅中。然而，在洗腎室裡，卻有一群年輕面孔，他們的一週三次、每次四小時，都必須與冰冷的洗腎機鎖在一起。
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咖啡到底有害無害？為何孩子不宜飲用
咖啡，這種歷史悠久的飲品，如今已成為全球最受歡迎的飲料之一。如極具儀式感的手磨咖啡，方便快捷的速溶咖啡，等等。但是很多人都抱持著這個觀點，不建議孩子喝咖啡。
據維基百科，咖啡最早起源於非洲衣索比...
想保養出烏黑亮麗的秀髮？這些方法要記牢
在快節奏的城市生活中，頭髮常常成為我們形象的第一張名片。想要擁有自然、濃密、黑亮的髮色，光靠一次性染髮或臨時護理是遠遠不夠的。下面小編從日常飲食、洗護習慣、生活方式以及科學護理四個方面，和大家講一下保...
預防猝死 睡前絕對不能做這1件事
以前心梗主要發生在中老年人身上，但近年來，越來越多45歲以下、甚至20、30多歲的年輕人都出現了心梗。一個很危險的因素是睡前抽菸。
很多熬夜加班的人，都有吸菸的習慣，來幫助自己解壓，但是，菸草中...
補水陷阱？運動飲料千萬別再隨便喝
廣告畫面裡，運動員大汗淋漓後暢飲電解質水的場景，讓不少人記憶猶新。然而，營養學界近年來的研究指出，對於絕大多數在空調房裡進行中低強度運動的人來說，盲目飲用運動飲料不僅無法達到「補水」效果，反而可能帶來...
網上瘋傳「大蒜熗鍋」致癌 是真的還是謠言？
前陣子網上瘋傳「炒菜時用大蒜熗鍋會致癌」的說法，把不少人都嚇得不敢再放蒜了。 明明大蒜一直是華人廚房裡的老朋友，怎麼忽然就被說成致癌凶手？這消息是真的有根據，還是又一個被傳壞了的謠言呢？
大蒜熗鍋致...
