越坐越健康 靜坐的神奇力量
慢跑、瑜珈、拉丁舞、有氧搏擊操……什麼是現在最受追捧的健身方式？原來這些都不是，而是靜坐。「靜坐熱」已經風靡了美國、英國等國家，許多名人都是靜坐的愛好者…
清新口氣 8款特效食療去除「口臭」
口臭是一件很尷尬的事，從口中散發出來的氣味令人厭煩難聞，口臭不僅成為了情人之間的阻礙，也影響了人際交流，這已經嚴重影響到人們的正常生活，所以大家可別小看…
4個行為實在太「傷眼」了 勸你改掉
眼睛是靈魂之窗，只有保持眼睛視力正常，功能良好，才能看清楚東西。但越來越多的人出現眼部疾病，其中白內障、青光眼、結膜炎的患病率逐年上升。哪些行為對眼睛的…
5個習慣加速大腦衰老 很多人卻天天做
生老病死，這是自然規律，我們的大腦同樣也是，人的大腦大約22歲左右達到巔峰，之後便開始慢慢衰老。 《美國醫學會雜誌》曾經刊文指出人的大腦，30歲左右開始…
喝牛奶能補鈣嗎？真正補鈣的3種食物
鈣不僅關係到骨骼的健康，同時也是神經傳遞，肌肉收縮，血液凝固，激素釋放等各種生命活動的參與者，無論是哪個年齡階段的人都需要補鈣。說到補鈣的話，相信大家腦…
去世前10年身體給預警 4個指標看壽命
衰老是人類無法避免的現象，根據英國一項調查研究發現，大多數人從40多歲就明顯感覺健康下滑，有許多人後悔過去沒能更好的照顧身體，並告誡孩子不要犯同樣的錯誤…
發現有脂肪肝 務必做好「4件事」
所謂脂肪肝是當肝臟脂肪含量已超過肝臟總重量的5%，發現有脂肪肝不能大意，雖說脂肪肝屬於可逆性疾病，相比其他肝臟疾病來說沒有那麼嚴重，但不少人從輕度脂肪肝…
長期失眠怎麼辦？補充3種維生素睡得好
睡眠發生障礙，雖不見得是什麼大病，去常造成身體上、精神上諸多的困擾。失眠，睡不著，有啥辦法能改善嗎？ 長期失眠的危害 1、認知功能損害 失眠低齡化令人擔…
避免大腦衰老 這些習慣不好 快改掉
研究發現，65歲及以上，生活方式健康的人，比生活方式不健康的同齡人壽命更長，並且顯著降低阿爾茨海默病患病（老年痴呆）風險。 下列幾個症狀符合越多 越要警…
結石是「吃」出來的？注意5個飲食禁忌
體內會出現結石的情況，是腎臟、輸尿管、膽囊或膀胱等腔中形成的固體塊狀。常見的腎臟結石、膽囊結石、膀胱結石，由無機鹽或者有機物組成，是由脫落的上皮細胞、細…