10大長壽習慣 看看你有幾個？
要想長壽，除了遺傳外，後天良好的生活習慣也是很重要的因素。 良好的長壽習慣 1、走路 走路是最好的運動，可以活躍人體50％的血流，運動至少50％的肌肉。…
長期喝咖啡能抗癌、護心 有健康功效嗎？
美好的一天，常是從一杯飄香四溢的咖啡開始，喝一杯咖啡能讓自己精神狀態保持良好，也能預防心血管疾病，有效預防癌症，是否真的如此？ 目前研究，咖啡的攝入量多…
3個喝水傷身的壞習慣 你有嗎？(圖)
在現實生活中，有很多人並不知道怎樣喝水，存在著不正確的喝水方法，怎樣才是健康喝水？我們一起來看看吧。 這3個喝水的壞習慣很傷身 一、不渴不喝水 在生活中…
熬夜追劇看球賽 警惕心腦梗和靜脈曲張
現在許多人經常熬夜加班，或追看電視劇，觀看自己喜歡的球類比賽。結果體內沉積各種各樣的毒素，30多歲的年輕人就患上了靜脈曲張，兩腿成了「蚯蚓腿」。還有70…
失眠多夢睏倦 6款食療方安神助眠
失眠困擾著很多人，包括入睡困難，時常覺醒，多夢或晨醒過早，令人白天疲勞、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中。以下為大家介紹一些預防緩解失眠，改善睡眠…
3個最容易變胖的習慣 難怪瘦不了
現代許多人的生活趨於靜態，常常攝取過多的熱量，營養卻不均衡，導致肥胖、慢性病，包括心臟病、癌症、糖尿病及高血脂症等罹患率上升。為了減肥經常習慣性節食，減…
癌症難治癒但可控制 如何應對癌症？
現在環境汙染嚴重，工作生活壓力大，癌症風險也隨之升高。一些人被診斷出患癌後，精神心理壓力過大，以為一切就完了，吃不好，睡不好，結果病情急劇惡化。 其實，…
聽音樂舒緩壓力 養腎健脾解肝鬱
悠揚悅耳的音樂有助於舒緩壓力、平復心情，讓人身心舒暢。自古，中國傳統醫學就有「百病生於氣而止於音」的觀點，認為真正好的中醫善於運用音樂來養生治病，養腎健…
男性也有更年期 50歲後做好5點
男性也有更年期，主要原因是年齡增加引起的雄性激素量減少。更年期的男性身體上會有很多異常表現，例如失眠多夢、乏力、情緒不穩定等。一般男性到了50歲以後，雄…
頭髮枯黃脫落 5款藥膳方讓秀髮烏黑亮麗
擁有烏黑亮麗的秀髮是很多人的夢想。現代人生活緊張，工作壓力大，很多人頭髮分叉、乾枯、毛躁、脫落，用了高級的洗髮水和護髮素，但效果好像並不如意，這些頭髮問…