越坐越健康 静坐的神奇力量
慢跑、瑜珈、拉丁舞、有氧搏击操……什么是现在最受追捧的健身方式？原来这些都不是，而是静坐。“静坐热”已经风靡了美国、英国等国家，许多名人都是静坐的爱好者…
清新口气 8款特效食疗去除“口臭”
口臭是一件很尴尬的事，从口中散发出来的气味令人厌烦难闻，口臭不仅成为了情人之间的阻碍，也影响了人际交流，这已经严重影响到人们的正常生活，所以大家可别小看…
4个行为实在太“伤眼”了 劝你改掉
眼睛是灵魂之窗，只有保持眼睛视力正常，功能良好，才能看清楚东西。但越来越多的人出现眼部疾病，其中白内障、青光眼、结膜炎的患病率逐年上升。哪些行为对眼睛的…
5个习惯加速大脑衰老 很多人却天天做
生老病死，这是自然规律，我们的大脑同样也是，人的大脑大约22岁左右达到巅峰，之后便开始慢慢衰老。 《美国医学会杂志》曾经刊文指出人的大脑，30岁左右开始…
喝牛奶能补钙吗？真正补钙的3种食物
钙不仅关系到骨骼的健康，同时也是神经传递，肌肉收缩，血液凝固，激素释放等各种生命活动的参与者，无论是哪个年龄阶段的人都需要补钙。说到补钙的话，相信大家脑…
去世前10年身体给预警 4个指标看寿命
衰老是人类无法避免的现象，根据英国一项调查研究发现，大多数人从40多岁就明显感觉健康下滑，有许多人后悔过去没能更好的照顾身体，并告诫孩子不要犯同样的错误…
发现有脂肪肝 务必做好“4件事”
所谓脂肪肝是当肝脏脂肪含量已超过肝脏总重量的5%，发现有脂肪肝不能大意，虽说脂肪肝属于可逆性疾病，相比其他肝脏疾病来说没有那么严重，但不少人从轻度脂肪肝…
长期失眠怎么办？补充3种维生素睡得好
睡眠发生障碍，虽不见得是什么大病，去常造成身体上、精神上诸多的困扰。失眠，睡不着，有啥办法能改善吗？ 长期失眠的危害 1、认知功能损害 失眠低龄化令人担…
避免大脑衰老 这些习惯不好 快改掉
研究发现，65岁及以上，生活方式健康的人，比生活方式不健康的同龄人寿命更长，并且显著降低阿尔茨海默病患病（老年痴呆）风险。 下列几个症状符合越多 越要警…
结石是“吃”出来的？注意5个饮食禁忌
体内会出现结石的情况，是肾脏、输尿管、胆囊或膀胱等腔中形成的固体块状。常见的肾脏结石、胆囊结石、膀胱结石，由无机盐或者有机物组成，是由脱落的上皮细胞、细…