防癌抗癌健康長壽 8種蔬菜水果大推薦 (圖)
科學研究顯示，接近90%的癌症成因與環境和生活方式有關。要想健康長壽，就要經常多吃以下幾種具有防癌抗癌作用的蔬菜和水果。
有防癌抗癌的蔬菜和水果
1、茄子
許多中藥方劑及民間驗方中，時常使用「秋...
吃得少活得久？許多人可能吃錯了(圖)
飯吃七分飽，是很多人的養生理念，覺得少吃點確實是有利於身體健康和長壽的，而且還能擁有一個好身材。但真的是這樣嗎？吃得少活得久，有沒有科學依據？今天就和大家一起聊聊到底怎麼吃才好？
吃得少一點 對身體...
每天吃一根半香蕉可以降低某些癌症風險(圖)
經過對全球1000名患者長達20年的試驗和觀察，研究人員有了一個重要結果——某些癌症的高風險人群，如果在飲食裡添加一種抗性澱粉，就可以將癌症的風險降低60%以上。事實上，在降低上消化道（GI）癌症風險...
4類食物會讓骨骼「變脆」 提醒你少吃些(組圖)
罹患骨質疏鬆的中老年人群不少，骨骼健康對於身體健康來說十分重要，數據顯示，很多人攝取的鈣質不足，補鈣的時間也很晚，認為只有中老年階段才需要補鈣。真是這樣嗎？
從人體的生理結構來看，隨著我們一路成長的...
藥食兩用 「蔬食第一品」是它 助消化防腸癌
中國是竹子的原產地之一，竹種類有200多種，不但味道鮮美，而且營養豐富，被譽為「蔬食第一品」。竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的...
這幾種最常見的相剋食物 你卻最愛吃？(組圖)
大家可能不知道有些食物是相剋的，不宜一起吃，最常見的有些食物不能一起食用，快來看看。
常見的相剋食物
1丶小蔥和豆腐
小蔥拌豆腐是生活中最常見的食物之一，因為簡單易做，但是豆腐含有豐富的蛋白質、...
5種食療方幫你強化大腦記憶力
你健忘嗎？隨著年齡的增大，人的記憶力會衰退。許多白領們工作忙起來，常覺得自己「腦子不夠用」，熬夜多了，反應遲鈍。所以要注意飲食，平時多吃健腦食物，以下5種食療方可以強化記憶力，讓你的大腦思維敏捷。
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煮雞蛋小秘訣：多加一步驟 雞蛋更軟嫩可口
雞蛋堪稱「全營養食物」，富含優質蛋白和人體所需的多種營養物質，不但能讓我們獲取充足的營養，也是餐桌上最百搭的食材，無論哪一種做法都美味可口。雞蛋怎麼煮才好吃？你會煮出營養好吃的雞蛋嗎？
許多家庭早餐...
美味食譜：這菜是寶貝 維生素C是蘋果7倍
在日常攝取的六大類食物中，維生素C主要來自蔬菜和水果，有一種平凡無奇的常見豆類蔬菜，營養豐富又平價，除了一年四季都出產以外，維生素C含量竟然是蘋果的7倍左右。學會4道土豆家常料理，讓你吃了活力充沛。...
聰明吃午餐 讓您瘦身不犯困又精神(組圖)
許多辦公室白領，都經歷過午餐後犯困，下午萎靡不振，或下午思路清晰，注意力卻無法集中，辦事效率低下的情況。這樣的情況就需要調整生物鐘和注意午餐的情況了。
生物鐘和午餐
下午犯困，是因為人體生物鐘在下...
