甜點筆記：塔類點心2道(圖)
時序邁入秋季，濃郁的巧克力及當季的蘋果，正適合製作秋季甜點，假日午後，不妨做道塔類點心，搭配下午茶。 蘋果玫瑰塔 蘋果的外皮與果肉顏色對比大，恰可用來表…
「撐」出來的病 餓一餓就好了？(組圖)
對於吃飯很多人都開始追求吃得少。卻又難以克制對美食的「誘惑」，經常在吃飯的時候吃太飽，甚至是吃撐。偶爾一次兩次地吃撐對身體的危害可能不會太大，但是經常吃…
「男人勤練腿 女人勤練腰」有沒有道理？(組圖)
男女體能、特質不同，身體保健的側重點也不同，有句話說「男人要練腿，女人要練腰」，這種鍛練方式有沒有道理，到底好不好呢？ 老年男性往往衰老得更快 如果我們…
豬腦、魚頭補腦嗎？推薦3種補腦食物(組圖)
年紀大了以後，大腦的認知能力、記憶力會出現不同程度的退化，錯誤的飲食習慣也可能會加速衰老的進程。豬腦、魚頭補腦嗎？推薦3種補腦食物給大家。 很多人年紀大…
防癌抗癌健康長壽 8種蔬菜水果大推薦 (圖)
科學研究顯示，接近90%的癌症成因與環境和生活方式有關。要想健康長壽，就要經常多吃以下幾種具有防癌抗癌作用的蔬菜和水果。 有防癌抗癌的蔬菜和水果 1、茄…
吃得少活得久？許多人可能吃錯了(圖)
飯吃七分飽，是很多人的養生理念，覺得少吃點確實是有利於身體健康和長壽的，而且還能擁有一個好身材。但真的是這樣嗎？吃得少活得久，有沒有科學依據？今天就和大…
每天吃一根半香蕉可以降低某些癌症風險(圖)
經過對全球1000名患者長達20年的試驗和觀察，研究人員有了一個重要結果——某些癌症的高風險人群，如果在飲食裡添加一種抗性澱粉，就可以將癌症的風險降低6…
4類食物會讓骨骼「變脆」 提醒你少吃些(組圖)
罹患骨質疏鬆的中老年人群不少，骨骼健康對於身體健康來說十分重要，數據顯示，很多人攝取的鈣質不足，補鈣的時間也很晚，認為只有中老年階段才需要補鈣。真是這樣…
藥食兩用 「蔬食第一品」是它 助消化防腸癌
中國是竹子的原產地之一，竹種類有200多種，不但味道鮮美，而且營養豐富，被譽為「蔬食第一品」。竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道…
5種食療方幫你強化大腦記憶力
你健忘嗎？隨著年齡的增大，人的記憶力會衰退。許多白領們工作忙起來，常覺得自己「腦子不夠用」，熬夜多了，反應遲鈍。所以要注意飲食，平時多吃健腦食物，以下5…