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當心 這些恐是糖尿病前兆 5個方法穩血糖
近年來糖尿病患者年齡逐漸下降，大部分人都還是以「三多」——多吃、多喝、多尿來分辨是否罹患糖尿病，但除了這些以外，還有5個糖尿病前兆可以供參考。
５個糖尿病前兆
1、多汗
高血糖所帶來的神經損傷若...
防升糖助減肥 糖尿病患聰明吃餃子的訣竅
快要過年了，過年吃餃子是中國北方流傳已久的習俗。種類繁多，美味可口的餃子十分誘人，讓人胃口大開，經常忍不住多夾幾個。不過，餃子的熱量不低，餃子皮通常也含有較高醣類，一般人吃多了可能發胖，而糖尿病患者還...
睡前喝的這杯水 到底是要命水還是養命水？
水對於人體來說非常重要，補充水分可以運輸營養、代謝廢物、調節體溫、潤滑關節等，大家都知道要多喝水，但是「睡前到底能不能喝水」，睡前喝水到底是要命水還是養命水？一直都存在爭議。
有人認為：睡前喝水會加...
吃了降糖藥血糖還是高 恐陷入4個「誤區」
按時吃治療糖尿病的藥，也改吃低脂和高纖的食物，但為什麼血糖就是一直降不下來？不穩定的血糖值，常造成許多民眾緊張，懷疑自己是否糖尿病病情加重。糖尿病患者通過正確用藥，保持好的習慣都可以更好的控制血糖，身...
肺癌竟然和飲食有關 尤其是不吸菸的人
飲食會增加罹患肺癌的機率和發展的風險嗎？一項新的研究指出，一種飲食習慣和肺癌風險之間存在相關性，尤其是對不吸菸的人而言，這種飲食就是和血糖指數有關的飲食。
血糖指數是一個人攝入碳水化合物後引起血糖增...
洋蔥妙用多 太讓人驚訝了！
洋蔥在日常生活中是相當常見的蔬菜，不管在中式、西式料理中都可以看見它的身影。洋蔥不但可以選擇生吃或是熟吃，生洋蔥帶有辛辣口感，熟洋蔥則帶有些許甘甜。從營養學的角度來看，生吃洋蔥營養更好，因為煮熟洋蔥後...
睡覺時出現「4種異常」 當心血糖已失控
糖尿病是一種慢性的代謝異常疾病，體內胰島素缺乏或功能不全，對糖類的利用能力減低，甚至完全無法利用而造成血糖過高。
正常情況下，我們吃進去之的食物會被分解為葡萄糖，釋放到血液中。這時候血糖會上升，...
跑步竟有這麼多好處 但跑錯了反而傷身
所謂「要活就要動」，大家知道想要健康養生，少不了經常運動的好習慣。跑步是一項簡單的運動，既可強身健體，同時又可以磨練心智。通過跑步，有的人達到減重的目的，或是血糖、血壓恢復正常，抑鬱症也得到舒緩……不...
