睡覺前建議不做7件事
下班回到家，不但要卸下工作好好休息且要充分放鬆，想做什麼就做什麼，但是有些看似休閒養生的習慣卻不利於身體健康，特別是在晚上9點後，下面我們來看看晚上睡覺…
半夜醒來口乾口苦？或是4個部位有問題(組圖)
有不少人在半夜醒來，感覺口乾、口苦，可能是鹽分攝入過多、白天飲水量少、睡覺環境過於乾燥、張著嘴睡覺等生理性原因導致的。飲食過鹹會導致血漿滲透壓升高，從而…
怎麼回事？睡覺時夢見自己往下墜而驚醒(組圖)
你有遇到過嗎？睡覺時，手腳忽然抽搐一下或是夢見自己有一種「踩空」感、往下墜而驚醒，醒後還會心跳咚咚，其實會有這兩種情況出現，都是「肌抽躍反應」所致。 其…
一到凌晨3、 4點就醒？或許這2處「堵」了
在如今生活中，越來越多的人受到睡眠問題的攪擾，晚上睡覺會呈現異常，比如半夜突然醒來，難以再次入睡，長此以往，痛苦不堪。那為何一到清晨3、4點就醒了？中醫…
洗澡的「六大禁忌」 可別洗錯了(組圖)
洗澡能夠讓人們放鬆身心，緩解壓力，總之是好處多多。但是洗澡也有六大禁忌，洗得對才能保持健康。 洗澡的六大禁忌 1、運動後不要馬上洗熱水澡 很多人喜歡運動…
晚上睡覺關門好 還是敞開門好？(圖)
古人一句俗語叫「晚上睡覺不關門，陽衰福短易失魂。」意思就是說晚上睡覺的時候，如果不把臥室的門關好，會對人的身體和精神產生很大的負面影響，到底是不是這麼回…
洗澡也有「最佳時間」 5個時刻不宜洗澡
炎炎夏日，出汗多、洗澡次數可能也會有所增加。用什麼樣的水溫洗澡？洗冷水澡對哪些人群有好處？洗澡的「最佳時間」是什麼？我們一起來瞭解一下。 冷水澡降溫效果…
下雨天睡覺特別香 原因竟然是這個(組圖)
一到下雨天，人們就喜歡睡覺——那稀稀拉拉的雨聲，節奏舒緩讓人內心平和，在身心放鬆之下，不知不覺就進入了夢鄉，一覺醒來，感覺睡得特別香。這是甚麼原因呢？ …
「3種情況」下別喝茶 不要不當一回事
有很多人都愛喝茶，茶本身就起源於中國，茶文化根深蒂固，通過飲茶不僅僅能夠以茶會友，同時還能夠起到靜心養生的作用。然而喝茶也是有講究的，如果茶水喝錯了也會…
醫生：午睡有「4個禁忌」 很多人都睡錯了(圖)
日常生活中，你有午睡的習慣嗎？有人開玩笑說「中午不睡，下午崩潰」，可見午睡對於人們的生活挺重要的。的確，上班族或學生等經歷了上午的忙碌或上課後，飯後抽點…