标签: 睡覺
睡覺突然出現4症狀 可能血脂異常
「三高」疾病高發，是典型富貴病的代表，包括血脂、血壓、血糖的異常升高，其中以高血脂疾病最常見，由此誘發的心腦血管疾病是奪去人們性命的高危因素。
身體內的血脂主要包括總膽固醇和甘油三酯兩個種類，在...
年節飲食無度易發胖 最佳減脂時間表快收藏
年節飲食無度容易發胖，假期結束發現自己體重增加了？在「對的時間做對的事情」會讓你做很多事都事半功倍，其中也包括減肥這件事。以下介紹給大家一份全球公認最佳減脂表，雖然每個人的體質、健康狀況、生活習慣等有...
「人睡三覺 命比紙薄」 老祖宗的告誡不可不聽(組圖)
睡眠質量好是保證我們精力充沛和身體健康的根本，有一句老話說：「人睡三覺，命比紙薄」，說的是三個睡眠習慣對人體健康不利，究竟是哪三覺呢？一起來看看吧！
「人睡三覺 命比紙薄」指的是這三覺
「人睡三覺...
睡覺夢見自己有一種「踩空」感 這是怎麼回事？
你有遇到過嗎？睡覺時，手腳忽然抽搐一下或是夢見自己有一種「踩空」感、往下墜而驚醒，醒後還會心跳咚咚，其實會有這兩種情況出現，都是「肌抽躍反應」所致。
其實，每個人都有可能有這種現象，所以不用過於...
2樣「最髒」的寢具 很多人天天用卻從來都不洗
今天跟大家說說我們睡覺時天天接觸、但最容易被忽視的兩個「藏污納垢」的東西—枕頭和床墊。它們看著乾乾淨淨，裡面藏著不少看不見的「禍根」。
枕頭：你枕著它，它「吃」著你
每天晚上我們臉上的油、頭皮屑、...
仰睡、趴睡、側睡 哪個才是最佳睡姿？(組圖)
你平時的睡覺姿勢是甚麼？人生約有三分之一的時間在睡覺，選擇健康的睡姿至關重要。有人說心臟位於左側，朝左側睡會壓迫心臟，右側睡才是最佳睡姿。事實真是如此嗎？
左側睡真的會壓到心臟嗎？
答案是：不會，...
睡覺把手舉過頭頂 為甚麼竟會一覺到天亮？
你有沒有過這樣的經歷：嘗試了多種姿勢都沒入睡，偶然把手舉過頭頂，竟然發現非常舒適，一覺到天亮。如果這個姿勢讓你感到舒服，就要當心了：可能是「呼吸模式」出了問題。
為甚麽有人睡覺愛舉起雙手？可能是「呼...
睡覺時為甚麼不能腳朝西、頭朝東？(組圖)
睡眠對人們的生活非常重要。睡眠時間主要佔每天時間的1/3，如果睡眠質量不高，也會導致健康狀況不佳。
確保充足的睡眠能使身體更好地休息和放鬆。至於睡眠，民間流傳著各種各樣的說法，比如睡覺時「頭朝西...
睡覺打鼾擾人清夢 學會這3招找回睡眠品質
在日常生活中，許多人都有打鼾的困擾，卻找不到有效的解決方法。為甚麽會打鼾呢？當人進入睡眠狀態，頸部肌肉逐漸放鬆，導致上呼吸道變窄，氣流受阻，使周圍的軟組織振動，從而發出鼾聲。氣道越狹窄，振動幅度越大，...
睡覺打鼾擾人清夢 學會這3招找回睡眠品質
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