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不吃怕餓、吃了怕胖？這5種食物越吃越瘦
減肥路上，你是不是也像我一樣，常常陷入這種煩惱？吃了怕胖，不吃還餓。好啦，不要擔心，減肥不一定非要餓肚子啊。只要我們吃的對，一樣可以瘦下來！今天給大家介紹5種兼顧美味與瘦身效果的好食物，一起來看看吧。...
年節飲食無度易發胖 最佳減脂時間表快收藏
年節飲食無度容易發胖，假期結束發現自己體重增加了？在「對的時間做對的事情」會讓你做很多事都事半功倍，其中也包括減肥這件事。以下介紹給大家一份全球公認最佳減脂表，雖然每個人的體質、健康狀況、生活習慣等有...
女人越老越要減肥？睡前10分鐘一個動作幫你收腹
很多女性到了四五十歲後都會發現：吃得不多，運動也沒少，肚子卻越來越松、越來越鼓。節食頭暈、吃代餐傷胃、激烈運動傷膝蓋——折騰一圈，體重沒穩住，身體反而更虛。以著名中醫講師倪海廈的養生理念為代表的一種思...
別再吃撐了 「微飢餓」能給身體帶來4個好處
許多人控制飲食是為了減肥，但其實「保持一點飢餓感」的好處遠不止於瘦身。這裡所說的「飢餓感」，不是餓到發抖、無力，而是指不讓自己每餐都吃到撐、不頻繁進食，讓胃處於「剛剛好」的狀態。「微飢餓」可以保持體態...
找到了！土豆加它減肥 吃掉大肚腩(組圖)
土豆（馬鈴薯）味甘；性平，微涼；入脾、胃、大腸經。土豆除含有蛋白質外，還含有豐富的碳水化合物，土豆健脾利濕、寬腸通便，治胃火牙痛、脾虛納少、高血壓、高血脂、關節疼痛、皮膚濕疹，消化不良、大便乾結，有降...
11種「燃脂食物」讓你越吃越瘦 趕緊收藏
很多人都忽略了一點：肥胖不是體重的問題而已，脂肪的堆積才是關鍵。因此正確的體重控制應該是：「如何消除脂肪」。
運動與飲食控制是減重的基本原則，然而正確選擇可以幫助脂肪燃燒的食物，比較容易達到減重...
知道楊貴妃的體重後 現代女孩不淡定了
都說唐朝以「胖」為美，女人們是不是都得像楊貴妃那樣豐腴、性感才算美？但別被那些電視劇給騙了！唐朝的「胖」可不是病態、臃腫的胖，而是豐腴健碩，是健康與活力的象徵。大家知道楊貴妃真實體重是多少嗎？說出來之...
人的意念很神奇 靠催眠就能減肥
愛美是女人的天性，誰都想擁有苗條的身材，因此很多人都嘗試各種減肥法。專家們發明瞭一種新穎的減肥法：利用催眠改變患者對自己身體的認知來減肥。西班牙一家催眠減肥診所，讓一名英國小學校長誤認自己已動手術安裝...
9個減肥技巧 保准讓你瘦下來(圖)
想要減肥嗎？今天給大家介紹9個讓減肥的小技巧，只要堅持做就能瘦下來哦！
1、早上補充蛋白質
蛋白質可以加速一整天的代謝，加快脂肪燃燒，早餐的時候可以吃水煮雞蛋。
2、開始低碳飲食
碳水是讓你變...
想要減肥嗎？這一招超級有效
如何做才能有效減肥呢？來看看美國亞特蘭大的一位健身教練巴澤先生（Tanner Baze）的親身體驗。
巴澤在美國Thrillist網站刊文表示，他本身很喜歡添加乳酪的食物，起初他只是知道乳酪的熱...
