不吃怕饿、吃了怕胖？这5种食物越吃越瘦
减肥路上，你是不是也像我一样，常常陷入这种烦恼？吃了怕胖，不吃还饿。好啦，不要担心，减肥不一定非要饿肚子啊。只要我们吃的对，一样可以瘦下来！今天给大家介…
年节饮食无度易发胖 最佳减脂时间表快收藏
年节饮食无度容易发胖，假期结束发现自己体重增加了？在“对的时间做对的事情”会让你做很多事都事半功倍，其中也包括减肥这件事。以下介绍给大家一份全球公认最佳…
女人越老越要减肥？睡前10分钟一个动作帮你收腹
很多女性到了四五十岁后都会发现：吃得不多，运动也没少，肚子却越来越松、越来越鼓。节食头晕、吃代餐伤胃、激烈运动伤膝盖——折腾一圈，体重没稳住，身体反而更…
别再吃撑了 “微饥饿”能给身体带来4个好处
许多人控制饮食是为了减肥，但其实“保持一点饥饿感”的好处远不止于瘦身。这里所说的“饥饿感”，不是饿到发抖、无力，而是指不让自己每餐都吃到撑、不频繁进食，…
找到了！土豆加它减肥 吃掉大肚腩(组图)
土豆（马铃薯）味甘；性平，微凉；入脾、胃、大肠经。土豆除含有蛋白质外，还含有丰富的碳水化合物，土豆健脾利湿、宽肠通便，治胃火牙痛、脾虚纳少、高血压、高血…
11种“燃脂食物”让你越吃越瘦 赶紧收藏
很多人都忽略了一点：肥胖不是体重的问题而已，脂肪的堆积才是关键。因此正确的体重控制应该是：“如何消除脂肪”。 运动与饮食控制是减重的基本原则，然而正确选…
知道杨贵妃的体重后 现代女孩不淡定了
都说唐朝以“胖”为美，女人们是不是都得像杨贵妃那样丰腴、性感才算美？但别被那些电视剧给骗了！唐朝的“胖”可不是病态、臃肿的胖，而是丰腴健硕，是健康与活力…
人的意念很神奇 靠催眠就能减肥
爱美是女人的天性，谁都想拥有苗条的身材，因此很多人都尝试各种减肥法。专家们发明了一种新颖的减肥法：利用催眠改变患者对自己身体的认知来减肥。西班牙一家催眠…
9个减肥技巧 保准让你瘦下来(图)
想要减肥吗？今天给大家介绍9个让减肥的小技巧，只要坚持做就能瘦下来哦！ 1、早上补充蛋白质 蛋白质可以加速一整天的代谢，加快脂肪燃烧，早餐的时候可以吃水…
想要减肥吗？这一招超级有效
如何做才能有效减肥呢？来看看美国亚特兰大的一位健身教练巴泽先生（Tanner Baze）的亲身体验。 巴泽在美国Thrillist网站刊文表示，他本身很…