被子的选择是关乎到睡眠质量的重要因素，如果想睡个安稳觉，那么以下所说的一下几条研究与禁忌，你一定得注意遵守。
被子禁用白色
中国人都讲究喜庆，白色虽然干净，却往往是不吉利的象征。我们一般看到白色的床单都只是在酒店宾馆或医院这些地方才有，除了在宾馆偶尔睡一下白色床品，家中千万不要用这个颜色的床单被套枕套，原因你懂的！
而且白色的被单一旦沾染到一点点脏就非常明显，假如天天都要洗床单被套，你说是不是很麻烦呢？所以一般的家庭都不会选择白色的被子，床单。
红色的被单最好少用
有人会问了：红色是喜庆的颜色，为什么不能用？并且结婚不用红色吗？
这是因为红色会促使人体兴奋，使人体难以真正进入休息状态。新婚夫妻铺红色，结婚当天喜庆喜庆就好，为了保证睡眠质量，还是建议第二天将床品换下，换成不那么强烈鲜艳的颜色。
金黄色床单
金黄色易造成情绪不稳定，所以，患有抑郁症和狂燥症的人不宜用金黄色。
老人禁用方形菱形图案
大块的方形、菱形图案的被子，最好不要给老人使用，这类形状容易使人有压迫感，睡眠时难以放松，怕会影响老人的心脏与脾胃。
有公仔、卡通图案的被子，夫妻慎用
这类床单被套并不是一定不能买，但当感情出现裂痕，夫妻陷入冷战时，就最好不要盖这种图案的被子了，以免引来烂桃花，有异性来纠缠另一半。
动物、人物图案的被子不合适多梦的人
本身就睡眠质量不好，容易做梦，被子上再出现动物、人物等图案，更会对多梦者造成心理暗示，刺激大脑神经，只怕梦会越做越多，越做越恐怖！
