美人「催老劑」?七大毀容級食品少碰!(圖)

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美貌的天敵?七大「催老」食物少碰!(圖片來源: Adobe stock)

歲月是把殺豬刀,美貌一定要保養!保養得當的人,看上去比同齡人年輕10歲也不是什麼新鮮事。想保持容顏不老,除了運動和心態之外,有這樣一個飲食方面的秘訣,那就是一定要少碰以下這些食物催老劑,第一種就幾乎人人每天都在吃。愛美的女性朋友們,盡量注意吧!

第一種:油炸類食物

炸薯條、炸煎餅、炸麻花、各類炸串、油饃頭、土豆片、油炸年糕、芝麻丸等等

危害1、生老年斑

50歲以上老年斑很常見,但有些因素可造成年輕群體也生出老年斑,不一定是年齡的問題。油炸食物可是皮膚健康的天敵,不要貪嘴天天吃。經過高溫烹飪,油炸食物會產生過氧化脂質,這是一種催人衰老的物質。會使人容顏衰老,過早生出老年斑。

危害2、加速肌膚老化

油炸食物脂肪含量多,不易消化。吃了不僅容易發胖,而且會增加衰老的自由基,加速肌膚的老化。

第二種:含鉛的食物

皮蛋、油條、咸鴨蛋、咸雞蛋、爆米花、易拉罐飲料食品

危害1、損害造血功能

鉛不僅存在於金屬中,還可能會存在於食物中。鉛是有毒元素,如果食品中的鉛元素攝入體內,會破壞造血細胞、損害人體的造血功能。

危害2、記憶力下降

鉛元素對人體傷害極大,如果體內積聚過多,容易引起神經障礙,造成記憶力衰退,還容易造成痴呆症狀的發生。

危害3、面色灰暗,提前衰老

鉛屬於重金屬元素,如果在體內積攢過多,會使人面色灰暗,提前進入衰老期。

一些馬口鐵製作的食品罐頭採用鉛錫焊接而成,鉛含量較高,盡量少吃食物罐頭。

第三種:含鋁的食物

粉絲、粉條、薯類膨化食品、看上去很蓬鬆的包子、饅頭等。

危害1、骨質疏鬆

除了含鉛的食物以外,含有鋁元素的食物同樣不可忽視。鋁元素進入人體,僅有少量會被排出體外。如果積聚過多,會與蛋白質等元素結合,影響骨骼健康。

危害2、貧血

鋁元素不會導致中毒,但是會影響人體造血功能,破壞神經系統,讓人出現貧血的症狀。

鋁元素主要來自於食品添加劑中,常見的如油條、粉絲、麵條、涼皮等,還有一些膨化食品。此類食物會利用含鋁的添加劑,來增強食物的柔韌性,盡量要少吃。

第四種:高糖類食物

無所不在的甜品、糕點、糖果、麥芽糖、軟飲料等

危害1、破壞膠原蛋白

很多人都知道甜食會使人發胖,不僅如此,高糖還會與皮膚中的膠原蛋白產生化學反應,破壞皮膚膠原蛋白,加快肌膚衰老。要想越活越年輕,一定要控制甜食攝入量哦。

危害2、產生皮膚問題

食用過多的糖,會導致皮脂腺分泌增多,容易造成毛孔堵塞。這樣一來,非常容易讓皮膚出現粉刺、痘痘等各種皮膚問題。

危害3、引發肥胖

一胖毀所有。經常吃高糖食物的人,由於脂肪含量增加,容易造成身體內分泌失調。同時,會引發肥胖,還容易引發糖尿病、肥胖症、肝病等健康問題。

第五種:霉變的食物

發黑、長毛的食物

危害1、加速腎臟衰老

如果食物發霉,再好的食材也會變成毒藥。發霉的食物中,含有多種有毒物質,這些毒素進入人體後,需要由腎臟對其進行解毒分解,會加速臟器的衰老。

危害2、增大致癌風險

霉變的食物,含有一種強致癌物質黃曲黴素。如果讓毒素長期積累在身體內,會加大患癌風險。建議大家如果發現食物霉變,一定不要可惜,該扔就扔。

第六種:醃製和煙熏類食物

醃菜、熏魚、燻肉等

危害1、體內鈉鹽超標

食物在進行醃製的時候,需要大量放鹽。如果身體攝入的鈉鹽含量超標,會影響腎臟的消化功能,加重承受負擔。如果喜歡吃這類食物,注意不要過量,一餐吃三兩口就好。

危害2、加快器官衰老

食物醃製以後,會產生比如亞硝酸胺這類有害物質,會損害胃腸道黏膜,加大致癌風險,讓身體器官衰老速度加快。

第七種:罐頭類食物

各類水果罐頭、蔬菜罐頭

危害1、增加臟器負擔

很多人喜歡吃罐頭,但是罐頭類食物為了提升口感,通常會加入較多的添加劑與防腐劑,這些添加劑進入人體後,肝臟會對其消化循環,極大增加負擔。

危害2、加大致病風險

罐頭食物在加工的過程中,不僅會破壞食物原本的維生素,還會添加一些色素,這些色素含有致癌物質。如果想吃罐頭,不妨可以自己製作。

責任編輯:文麗