母亲节 给妈妈一个放松的夜晚
（作者：王萱毓）母亲节即将到来，是否有注意到许多妈妈都有这样的经验：白天忙完工作、家务与家人的需求，夜深人静时终于躺上床，身体明明疲累，脑袋却停不下来。翻来覆去之间，思绪像是在回放一天的片段，担心的事...
喝咖啡4妙招 避免肠胃不舒服
对于很多人来说，早起后会选择用一杯咖啡来开启精神饱满的一天。糟糕的是，对于另一群人，就不是那么敢尝试喝咖啡了，因为有的人喝完咖啡，就容易拉肚！这种感觉真的不好。
那为什么有的人身体会对香醇的咖啡...
持续七天的冥想 你的大脑会发生什么？
你想过吗？人类为什么打坐了几千年？在没有脑科学、没有扫瞄器的年代，不同文明却不约而同发展出冥想与静坐。打坐到底对人类有什么巨大的益处？宗教人士和健康专家各有各的见解。
一项发表于《Communi...
吃海鱼还是淡水鱼？ 哪个更有营养？
在我们日常生活中，鱼肉因其高蛋白、低脂肪、营养丰富而被誉为健康食品。但去超市或菜市场选购的时候，那里海鱼和淡水鱼琳琅满目，那么到底海鱼和淡水鱼，哪个才更有营养？今天我们就来聊一聊这个话题。
一、...
洗肾年轻化 医揭年轻族群「伤肾」五大元凶
（作者：余筱琪）想像一下，三十岁的你，理应是在职场冲刺、与伴侣规划未来，或是正沉浸在为人父母的喜悦中。然而，在洗肾室里，却有一群年轻面孔，他们的一周三次、每次四小时，都必须与冰冷的洗肾机锁在一起。
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咖啡到底有害无害？为何孩子不宜饮用
咖啡，这种历史悠久的饮品，如今已成为全球最受欢迎的饮料之一。如极具仪式感的手磨咖啡，方便快捷的速溶咖啡，等等。但是很多人都抱持着这个观点，不建议孩子喝咖啡。
据维基百科，咖啡最早起源于非洲衣索比...
5款懒人面糊烙饼做法 简单省时超好吃
忙碌的生活里，很多人一想到做面食就头大：要揉面、醒面、擀面……步骤多、时间长。但其实，想吃一张热乎乎的烙饼，并不一定要这么「折腾」。只要一碗面糊，搅一搅、倒一倒，几分钟就能出锅，香气四溢。重点是适合我...
想保养出乌黑亮丽的秀发？这些方法要记牢
在快节奏的城市生活中，头发常常成为我们形象的第一张名片。想要拥有自然、浓密、黑亮的发色，光靠一次性染发或临时护理是远远不够的。下面小编从日常饮食、洗护习惯、生活方式以及科学护理四个方面，和大家讲一下保...
厨房里的黄金「姜黄粉」 高效抗炎 5种美味食法
近年来，「抗发炎」成了健康饮食界的热门关键字，而其中的明星食材姜黄粉，更被誉为厨房里的黄金。它那明亮的色泽与浓郁的香气，不仅能为料理增添层次，更蕴藏强大的抗氧化与抗炎效能。从热饮到主菜，从甜点到酱料，...
预防猝死 睡前绝对不能做这1件事
以前心梗主要发生在中老年人身上，但近年来，越来越多45岁以下、甚至20、30多岁的年轻人都出现了心梗。一个很危险的因素是睡前抽菸。
很多熬夜加班的人，都有吸菸的习惯，来帮助自己解压，但是，菸草中...
