治失眠特效 美军「2分钟熟睡法」和「翻白眼」？
失眠是现代人普遍存在的困扰，有人靠药物助眠，也有人靠仪器帮助入睡。
哈佛大学研究显示，一个员工在一年当中，平均有11天的工作效率锐减，就是出于睡眠问题。而对于员工而言，睡不好不只损害身体健康，更...
如何知道肝脏好不好？7个变化是肝在求救
肝脏，是一个以代谢功能为主的重要器官，并在身体里起著去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等功能，还分泌人体中非常重要的消化液－胆汁。同时肝脏也是尿素合成的主要器官。肝脏如果有病变，也不会引起疼痛，等到...
中老年福音：南瓜加「它」一起煮食 膝盖不痛了(组图)
南瓜在中国一些地方则俗称金瓜。南瓜所含的淀粉、碳水化合物较高，在分类上是属主食类食物，营养价值很高。同时还有一个医生不告诉你的秘密：南瓜和豆浆蒸煮，可防治退化性膝关节炎与防癌、降血糖。
南瓜营养...
常有这3种心理 要警惕患上轻度抑郁了(组图)
在现代社会的高压环境下，心理健康问题愈发引人关注，而轻度抑郁犹如一片阴霾，不知不觉笼罩过来。那些已经陷入轻度抑郁困境的人，往往养成了以下三种极具危害性的习惯。若能时刻警醒自己，避免沾染上这些习惯，便能...
太可怕了 这样喝水喝茶等于是在「喝塑料」(组图)
中国人有喜欢喝热水，喝茶水的习惯，尤其是在寒冷的冬天，多喝热水对身体健康有好处，但是你喝水的方式很可能存在健康隐患。问题很可能出在盛装热水的容器，或你喝茶的方式上。
请注意以下两种喝茶、喝水的方...
不跑不跳减肚子 坚持5点快速告别大肚腩(组图)
造成人大肚腩的原因，以下这几点不容忽略：
1、不合理的饮食结构现代人的饮食往往以高碳水化合物和高热量食物为主，尤其是精制糖和油脂的摄入过多。这些食物容易转化为脂肪储存于腹部。
2、缺乏运动久坐...
为甚么有人每天一包烟 却活到90岁也没得肺癌？(组图)
11月17日是国际肺癌日。吸菸被公认是肺癌最重要的危险因素，吸菸除了增加肺癌风险，还增加膀胱癌、食管癌、口腔癌、乳腺癌等多种癌症的风险。
但很多人始终想不通，为什么不少吸菸的人并没有得肺癌？甚至...
连大清皇帝都爱吃的玫瑰花饼
(作者：紫昀)云南素有「植物王国」之美誉，可食用的花卉据说多达七百余种。当地有一句话广为流传：「鲜花论斤卖，众花可做一桌菜」，其中玫瑰、茉莉和菊花更是餐桌上的常客。今天，就让我们来认识云南的经典小吃—...
睡觉梦到「踩空」一直坠落 这是怎么回事？
你有遇到过吗？睡觉时，手脚忽然抽搐一下或是梦见自己有一种「踩空」感、往下坠而惊醒，醒后还会心跳咚咚，其实会有这两种情况出现，都是「肌抽跃反应」所致。
其实，每个人都有可能有这种现象，所以不用过于...
古人养生法 老年和少年竟然如此不同 (组图）
中华文化源远流长，俗语是老祖宗的智慧结晶，可谓是话糙理不糙，听起来是粗俗些，但是它里面所包含的养生之道还是值得借鉴的。比如古人的养生之道「老不泄残精，少不食壮火」，有没有道理呢？
「老不泄残精」是什...
