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星期四, 8月 11, 2022

去世前10年身体给预警 4个指标看寿命

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衰老是人类无法避免的现象,根据英国一项调查研究发现,大多数人从40多岁就明显感觉健康下滑,有许多人后悔过去没能更好的照顾身体,并告诫孩子不要犯同样的错误。 也有研究发现,身体机能衰退,早在离世前10...

发现有脂肪肝 务必做好「4件事」

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所谓脂肪肝是当肝脏脂肪含量已超过肝脏总重量的5%,发现有脂肪肝不能大意,虽说脂肪肝属于可逆性疾病,相比其他肝脏疾病来说没有那么严重,但不少人从轻度脂肪肝发展为重度脂肪肝,甚至还引发肝硬化,都是忽略疾病...

长期失眠怎么办?补充3种维生素睡得好

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睡眠发生障碍,虽不见得是什么大病,去常造成身体上、精神上诸多的困扰。失眠,睡不着,有啥办法能改善吗? 长期失眠的危害 1、认知功能损害 失眠低龄化令人担忧,失眠不仅痛苦且还很危险,导致认知功能损...

每天吃一根半香蕉可以降低某些癌症风险(图)

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经过对全球1000名患者长达20年的试验和观察,研究人员有了一个重要结果——某些癌症的高风险人群,如果在饮食里添加一种抗性淀粉,就可以将癌症的风险降低60%以上。事实上,在降低上消化道(GI)癌症风险...

避免大脑衰老 这些习惯不好 快改掉

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研究发现,65岁及以上,生活方式健康的人,比生活方式不健康的同龄人寿命更长,并且显著降低阿尔茨海默病患病(老年痴呆)风险。 下列几个症状符合越多 越要警惕是大脑衰老 1、心脏疾病 心衰、房颤等心...

结石是「吃」出来的?注意5个饮食禁忌

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体内会出现结石的情况,是肾脏、输尿管、胆囊或膀胱等腔中形成的固体块状。常见的肾脏结石、胆囊结石、膀胱结石,由无机盐或者有机物组成,是由脱落的上皮细胞、细菌团块、寄生虫卵或虫体、粪块或异物组成。 无论...

总是三更半夜醒来 睡前不要做「3件事」

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保持正常的睡眠可以使身体机能得到恢复,第二天才能保持充沛的精力。有一些人却不能一觉睡到天亮,经常在三更半夜就醒了过来,想要再次进入睡眠状态却不容易,这到底是怎么回事呢? 早醒的原因,想要获得更优质的...

一种叶子用得好 胜过冬虫夏草 你家可能有

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一种叶子用得好,胜过冬虫夏草,许多人家里都有,平价又养生,这是指什么呢?来看看茶叶所含的营养物质有哪些,以及经常喝茶的好处吧! 茶叶五大营养物质 1、茶多酚 茶多酚是茶叶发挥保健功效最主要的物质...

拒绝「10个习惯」 别让你的器官提早衰老

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健康的身体需要正确的养生方法来维护,但是一些错误的生活习惯会直接影响身体健康。别让你的器官提早衰老,以下10个习惯不要做!别等器官损伤了才想起要保养。 不想器官提早衰老 拒绝10个习惯 1、不想骨...

抑郁症患者常说「3句话」 别不当回事

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受抑郁症困扰的人越来越多,年龄层也逐渐降低,尤其在疫情影响下,患病率更为提升。患上抑郁症是一种怎样的感受?很多人一听到「抑郁症」都会联想到情绪、压力等,其实抑郁症不是悲观失落或负面情绪的爆发,而是一种...

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