什麼時候吃蘋果好？這時吃可控制體重
西方有句諺語：「一天一蘋果，不用看醫生」。蘋果不僅營養豐富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。但到底什麼時候吃蘋果最好呢？對這個問題，若要仔細追究起來，卻意味深長。什麼時候吃蘋果可是有講究的，養生的效...
原來紅棗不能補血 真正補血的食物是啥？
貧血是一種常見的疾病，有的人持續貧血沒有引起重視，如果出現的是缺鐵性貧血，應該通過合理補充鐵元素來緩解，否則會容易乏力、胃口下降、臉色蒼白。有人說補血吃紅棗作用不大，是真的嗎？
可能也有中國人固有的...
當心！後背疼痛的警訊 也許是疾病隱患
現代人可能由於工作或休息活動長期坐在電腦桌前，或是各種需要長時間站立的工作可能導致後背疼痛。這種酸痛通常隨著適當的休息會得到緩解，因此使人對於這種疼痛不以為意，認為這是無傷大雅的小小痠痛現象罷了，但有...
當心了 很多人不是死於疾病 而是死於無知
我們常說：人吃五穀雜糧，難免得病。現代醫學把各種癌症和一些慢性病統稱為基因表達異常，其實，許多疾病的根源是我們錯誤使用身體的必然結果。當心了，很多人不是死於疾病，而是死於無知。
疾病的出現是提醒我們...
研究：20個長壽方法 排第一的竟然是它
長壽是大家的心願，以下是一項研究公布的20個長壽方法。簡單易學，幾乎都免費，有助於各個年齡層的人群保護心臟、降低血壓、預防糖尿病和老年痴呆症等，趕快來看一看。
20個長壽方法
1、唱歌
根據美國...
中醫：人體這9個特徵達到一半 就算健康(圖)
沒有健康的身體一切白談，中醫判斷身體健康有一定的標準，快點對照著看一看自己是否全部符合。
中醫判斷身體健康的標準
1、一覺睡到天亮
一覺睡到大天亮，說明心氣平衡，也是五臟六腑健康的表現。心腎不交...
半夜突然口乾舌燥不是缺水 或是這3種症狀
半夜突然口乾舌燥，這是身體缺水的表現嗎？良好的睡眠可以使人第二天精神狀態好，但總會有影響睡眠的因素，有些人會因為半夜口乾起床喝水，想再入睡會很困難，我們認為這是身體缺水的正常現象，但有些人經常在半夜口...
「一杯水」暗藏6大功效 造福不少女性
從營養學的角度來看，檸檬富含維生素C、檸檬酸、類黃酮等營養素，也具有一定的抗氧化成分，檸檬水再加一點冰糖，酸酸甜甜，是很多女性喜愛的一種飲品，除了口感好、解渴以外，檸檬水對身體的好處可不少，喝檸檬水有...
凌晨3、4點就醒？可能身體2處在求救(組圖)
保持良好的睡眠是人體每天很必要的，睡覺時，大腦會得到有效的休息，身體的器官也在調整和恢復。只有睡個好覺，才能在白天保持學習和工作。有些人會在凌晨3、4點自然醒來，既不是為了排尿醒來，也不是口渴醒來，而...
「腸壽」才能長壽 教你如何保護腸道
腸道年輕，人更長壽，人體最容易生病的器官是大腸，腸道健康與人體健康密切相關。只有腸道健康年輕，人才更健康，更長壽！
腸道，是人體最大的排毒器官，擔負了人體大部分的排毒任務。在排毒的同時，它還擔負起抵...
